文
小张
肝脏是我们人体器官中负责解*和代谢的器官，对于我们人体有不言而喻的重要作用。而我们的肝脏是有痛感的，它不会像其他器官一样通过疼痛来告诉我们人体它的状态，因此我们总是忽略它的健康。在平时我们一定要通过人体的其他方面来及时的了解肝脏的状态，若肝脏出现损伤，也会对我们人体的各个器官造成损害。
枸杞中含有丰富的活性成分、枸杞多糖、氨基酸、维生素等对人体有益的氨基酸等成分，他们可以很好的保护肝脏细胞、清除肝脏废物和*素，达到清肝的效果，还有抑制脂肪肝、改善酒精肝等作用。虽然枸杞养肝的效果不错，但是对于很多人群来说，还需要枸杞配合其他一些食材一起喝来清肝明目，有益养肝。
一、枸杞和菊花
我们都知道肝脏是人体中最大的解*器官，可以帮助人体调节代谢，帮助食物消化。但是肝脏也会很容易受到一些不好的生活习惯的影响，导致很多*素都堆积在肝脏上，从而导致肝脏功能下降。用枸杞和菊花泡水一起喝可以很好的帮助肝脏修补细胞，清楚肝脏内堆积的*素达到清肝明目的作用。
二、枸杞和蒲公英
蒲公英具有很好的消炎解*的作用，对人体肝脏有很好的调节效果。这是因为蒲公英中的蒲公英素可以很好的帮助肝脏进行解*，还能帮助人体预防肝脏中的各种疾病。用枸杞配蒲公英一起喝`效果会更加明显，枸杞喝蒲公英都具有保护肝脏的作用，两者配会加强清洁肝脏的效果。
三、白茅根
白茅根是一种非常特别的药材，经常食用白茅根可以对肝脏起到很大的好处，如果你经常酗酒，肝脏必然会受到很大的损伤，这个时候就可以吃一点白茅根，它可以很好的帮助修复酒精对肝的损伤，有效的改善肝脏作用，白茅根还具有够清热解*、清热利尿的作用。是一种非常好的的好食物，如果白茅根再配合枸杞一起吃，起到的效果会非常的好。
肝脏是我们人体器官中非常重要的器官，所以在平时我们一定要多加养护肝脏。要做到早睡早起，健康饮食的好习惯才会减少对肝脏的损害。枸杞也是我们生活中经常用到的食物，它的作用对肝脏是非常好的，我们也可以用枸杞配蒲公英、白茅根、菊花等一起泡水饮用达到清肝明目的效果。
