北京看白癜风疗效最好专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/有没有朋友发现今年的三伏和往年的不一样（实在太热了），特别是进入中伏之后，要格外注意养生了，中伏养生小妙招分享给大家。
喝的吃的：
1、喝好山楂荷叶茶
山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，利尿祛湿，不想自己太肥要了解，注意孕妇和经期的、胃酸多的不宜
2、解暑的三豆汤
绿豆、赤小豆、黑豆——解暑、清热、祛湿比较适合这个暑天
3、三花饮——应对胸闷气燥
野菊花、荷花、茉莉花茶饮，清热、开郁、明目
4、西瓜皮绿豆粥
西瓜皮利尿解du，绿豆又清热败火，算是三伏天祛暑佳品，煮进绿豆粥里有妙用
5、莲子百合粥来清心安神
莲子安神、百合养阴润肺、清心安神，炎炎夏日不妨喝上一碗
少做四件事：
1、暴晒
烈日当头很容易中暑，户外要做好防晒，及时补充水
2、贪凉
不要贪食寒凉，适当吃点不为过，还有不要把空调温度调得太低。
3、忌剩菜
三伏天是不建议吃剩菜的，炎热的天剩菜消耗快对肠胃差的朋友不好
4、忌缺水
三伏天要保证水分足，不然容易心慌、气虚、中暑等
