手部白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170722/5562717.html俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
枸杞是一种平价养生食材，所以受到大众的喜欢，而枸杞对人体的养生价值也非常高，具有滋肾润肺，补肝明目，补充气血等等功效。
枸杞食用比较方便，可以生嚼，也可以泡水喝，或者是煮粥，煮汤的时候放几粒都有很好的养生效果。而如果你学会正确搭配，养生效果也会翻倍。
常喝枸杞泡水，养生效果好，但要牢记“4搭配”
枸杞+菊花
菊花是日常生活中常见的食材，经常喝菊花茶，能够清热解*，养肝排*，而如果将菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍。
菊花和枸杞搭配在一起泡水，对于肝脏的保养效果非常强大，两者都具有强大的排肝*作用，降低肝火，让你的肝脏越来越好，把肝脏“洗得”干干净净。
枸杞+红枣
红枣不仅是干果，同时也是一种非常好的养生食材，单独吃红枣可以补充人体气血，有效提升血液循环，对保养肌肤有帮助。
将枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，能够帮助美容排*，延缓衰老，更有助于排出人体堆积的*素和垃圾，让皮肤代谢速度不断增加，使你的皮肤更加红润有光泽。
枸杞+红豆
现在正值夏季，人体内的湿气会比较重，此时就会增加患病的几率，红豆薏米粥是大家熟悉的祛湿食材。
如果想要将去世的效果再度提升，可以在里面放一点枸杞，能够加速人体内*素垃圾的排出，湿寒之气也会顺利排出体外，将养生效果翻倍，身体越来越健康。
枸杞+*芪
懂得养生的人都知道，*芪也是人体不可缺少的保养食材。*芪被称为补气的高手，对于补充气血，滋养肾脏有很好的帮助。
将枸杞和*芪搭配在一起泡水喝，对于补肾益肾有非常好的效果，能够将体内*素垃圾顺利的排出，减轻肾脏的负担，让你的身体越来越健康预防疾病。
虽然枸杞对人体养生效果非常强大，但是关于枸杞的饮食禁忌我们也不可忽视，这样才能将养生效果达到极致。
枸杞泡水益处多，若是喝错，可能在养病，喝枸杞的禁忌，切莫忽视
肝不好的人适合喝枸杞泡水，但如果你的身体相对比较健康，没有出现不舒服，那么适当吃枸杞就可以了。
因为枸杞性温对于身体的滋补效果非常强大，身体健康的人或者是偶尔身体不舒服的人，没事喝一杯枸杞水，能够强健体魄，但是长期大量食用枸杞就会滋补过度，让身体上火引发炎症，反而损坏了身体健康等于是在养病。
常喝枸杞泡水，能够起到养生的效果，但是对于脾胃虚弱的人群，如果服用枸杞过多，反而会加重自己的症状，脾胃虚弱，首先需要滋补自己的脾脏，补气先补脾。
枸杞微寒，并不适合脾胃虚弱的人进行滋补，否则可能会导致脾胃虚弱的症状越来越严重，加大对身体的损伤，所以脾胃虚弱的人最好先保养好脾胃健康。
枸杞对身体具有非常强大的滋补作用，但是当你感染风寒的时候就要注意了，此时并不适合用枸杞泡水喝，一旦用枸杞过度就会使身体出现上火等症状。
感染风寒应该先缓解风寒的症状，然后再通过枸杞来滋补身体，这样才有助于病情的恢复，如果在不适当的时候服用了枸杞，可能会让身体病症越来越严重，等于是在养病。
枸杞虽然对人体的养生价值非常高，但是不能只不过多每天吃枸杞，在20粒左右就可以了。即使身体不舒服的人，也不要长期依赖枸杞进行养生。
俗话说过犹不及，如果大量摄入枸杞含糖量比较多，这样往往就会导致人出现发胖的情况，也不利于血糖的稳定，还有可能会增加患病的风险，所以养生方法一定要适当。
用枸杞泡水喝的人要注意，不能用开水冲泡枸杞水喝完记得把枸杞一起吃掉，不然就喝喝白开水没有啥区别。
枸杞含有的维生素都是水溶性，如果用开水冲枸杞可能会破坏维生素成分，让枸杞营养物质流失，枸杞含有对身体好的核*素，不溶于水，如果只喝枸杞泡水，不吃枸杞可能达不到养生的效果。
在选择购买枸杞的时候最好选择密封包装的，能够减少灰尘和细菌的残留。所以我们在选择枸杞养生的时候，一定要在专业医生的指导下不可盲目服用，如果服用错误可能会导致身体病症越来越严重，等于是在增加身体患病的几率。
