寒露后，气温明显的下降很多，昼夜温差也很大，距离立冬也越来越近。无论在饮食方面，还是在生活当中，都需要格外的注意。大家都知道，秋季是养生的好季节，秋冬季节每一个人都希望自己能够健健康康的。
在生活当中说起养生的食材，大家会一致认为是“枸杞”。枸杞可以说是滋补养生的代名词，无论是干吃、泡茶还是用作食物的配料都是一种大补的食材。从中医的角度来说，枸杞的药用价值是非常高的，它具有养肝、滋肾、润肺的神奇功效。不仅如此，对于经常腰膝酸痛，眩晕耳鸣的患者会有很好的效果。无论是男人还是女人，在日常生活中使用枸杞的话，会有不一样的收获，下面我们就一起来看一看吧！
枸杞泡水喝，功效多，懂得这样“搭配”，营养价值“嗨翻天”！
1、排毒养肝
在我们现实生活当中，经常熬夜伤肝，经常喝酒伤肝，不良的饮食习惯或者是生活的作息不规律都会导致肝毒的加深。羊耳枸杞中含有降低谷内转氨酶，对于肝毒可以进行有效的排出，从而修复和改善。对于上述的伤感情况都有良好的养肝作用。
2、明目养眼
如今现在很多人都会用高科技进行工作，或者是利用高科技手段进行娱乐。比如说我们生活当中，电视、电脑、手机、大荧屏。不良的坐姿和过度用眼的话，会导致视力出现下降给我们日常生活当中带来很多的障碍。枸杞当中含有丰富的胡萝卜素一起各种维生素在其中，不仅可以改善用眼过度所导致的视力下降，还能提高我们的睡眠质量，治疗肝血不足，气血不足的现象，从而提高我们的视力。
3、防辐射
如今我们现在生活水平不断的提高，智能手机、笔记本电脑更是普遍，可以说身边的辐射无处不在。尤其是熬夜加班的人群，一天中长期处于电脑或手机辐射的影响，会导致眼部干涩、皮肤暗淡无光泽或者是其他不好的现象。枸杞是一种药食同疗的食材可以很好的缓解辐射带给人体的危害，并且排出体内的毒素，增强人体免疫力。
食用枸杞的禁忌：
枸杞的功能虽然多，但是一定要适量。通常用枸杞泡水喝最好不宜用开水直接冲泡，枸杞不耐高温会导致营养的流失最好是用大约在40℃至50℃之间的温水，可以冲泡好几次。这样的话才能够有效地排出体内的肝毒起到养肝护肝的作用。但是阴虚体质的人千万不要食用过量，会引起上火。
枸杞与“它”一起泡，坚持喝一周，有助于排肝毒，给肝“洗个澡”
1、枸杞+决明子
枸杞和决明子在一起冲泡的话，可以说是强强联合，对于排毒的功效更是功不可没。如果能够连续喝上一周的话，对于排毒养颜具有神奇的效果。可以将体内的肝毒有效的排出，恢复肝脏的健康，增强人体的免疫力和抵抗力，走向健康之路。
2、枸杞+菊花
大家都知道菊花和枸杞都是属于滋补的食材，菊花中含有丰富的维生素a以及矿物质，不但可以平肝明目，还能散风祛邪，促进人体的血液循环，对预防动脉硬化有很好的效果。不仅如此，还能增强我们人体的免疫力，增强体魄让我们更显得精神饱满。
3、枸杞+红枣
红枣当中含有丰富的蛋白质和维生素和多种营养物质成分，如果我们平时饮用枸杞红枣茶的话，可以将我们的肝毒有效的排出缓解单独加深所导致的气血不足，肤色差等问题，对于女人而然，还能起到美容养颜的功效。
