中科白癜风抗复发治疗 http://www.t52mall.com/随着现在人们工作压力越来越大、生活节奏越来越紧促，我们的五脏六腑每天都在受着各种各样的负荷和损伤，这也为中老年以后各种疾病埋下了隐患。其中，“加班”最多的除了脾胃，就是我们的肝了。应酬喝酒伤肝，熬夜伤肝，大鱼大肉过度油腻伤肝，现在大多数中青年人的生活方式好像处处特意和肝“过不去”，我们脆弱而宝贵的肝也时不时的经受着我们的考验。那么既然知道平时肝经常“饱受摧残”，那么该如何在生活中保护我们的肝，减少一点损伤呢？俗话说得好，药补医补不如食补，食疗一直是我们养生最推崇的方式之一，在无法避免的肝损害面前，通过一日三餐吃的东西来保持肝脏的正常机能是我们可以选择的最方便最可行的方式。以下是几种能滋肝养肝、护肝清火的食物。首先要推荐的就是有着“护肝使者”之称的蔬菜——旱芹，它在菜市场里是常客，价格也并不贵，但可能会有很多人知道，这种蔬菜有着很好的护肝作用。芹菜属凉性，有平肝清热、祛风利水的功效，可以清肝火、滋养肝阴，让平时加班的十分“火热”的肝得到休息和修复，平时多吃芹菜还能有效的缓解肝火亢盛导致的目赤肿痛、口臭牙疼、眼睛红肿干涩疲劳、睡眠质量不好等问题，生芹菜汁还对肝阳上亢导致的高血压有很好的效果，可以配合降压药服用。而且芹菜口感清爽脆嫩、爽口多汁，无论是清炒还是配合其他蔬菜烹调都有很好的口感，平时上班族可以经常吃。除了好吃又有益的芹菜以外，在生活中还有一种随处可见的东西——菊花，也是我们平日里保护肝脏的得力助手。菊花属寒，有平肝明目的作用，日常经常作为茶用，经常喝此茶可以清肝火、明目，对于平时容易生气发火、目赤肿痛、胸闷憋气或者经常需要应酬醉酒的中青年人。平时有养生意识注意保护肝的人，可以长期饮用菊花茶，其中以白菊花最为有效，还可以配一点薄荷、桑叶。除此之外也可以经常吃芹菜，除了我们平时常见的清炒以外还可以用水焯熟后凉拌作为小菜，营养损失较少，而且可以将平时不吃的芹菜叶也吃上，除了这些还可以吃芹菜粥，榨鲜芹菜汁，变着花样吃，保护我们的肝的同时也满足了口腹之欲。以上就是小编推荐的两个“护肝王”，平日里可以多多食用，不再受肝脏问题的困扰。
