血脂是生命细胞基础代谢的重要物资，随着人们生活水平的提高，饮食发生了极大的改变，如果摄入过多高盐高糖的食物，很容易产生高血脂症状，而如今随着饮食的改变患有高血脂的人群逐年增长，严重危害人类身体健康，还有可能会造成生命危险。
高血脂危害较大，严重时还会出现动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等各种疾病，对人体的健康产生极大的影响。
人们对高血脂的误区
一、血液看起来浑浊就是高血脂
有的人常常因为血看起来比较浑浊断定患有高血脂，其实血液看起来浑浊，也可能是血液中的脂肪含量过多所导致的，并不能因此来断定血液浑浊就是高血脂。
二、降脂药物随意服用
很多人如果发现自己的血脂含量偏高后，医院就医，反而选择一些降脂的药物以便于起到降脂的作用，但高血压疾病可能会引起各种疾病，如果随便服用药物，不但会对身体造成危害，严重时可能还会影响后续的治疗。
三、血值降得越低越好
很多人认为血值降低有利于身体健康，但如果血脂过低，可能会导致体内所需的营养物质无法得到充分满足，不利于体内器官的正常运行，有害身体健康。
四、瘦的人不会患高血脂
不管是胖人或是瘦人，都有可能会患有高血脂，患有这种症状与身材并没有较大的关系，而是与我们日常生活中的饮食有关。
天然的“降脂王”，不是山楂水，每天坚持喝，帮助降低血脂
1、决明子茶
决明子茶味道甘咸，有清肝，祛风、止痛，降低血脂的功效，如果有人患有高血脂，可以适量饮用决明子茶，以便于达到降低血脂的作用。
2、菊花茶
在生活中很多人都喜欢饮用菊花茶，菊花茶性寒，有着明目清肝，消炎解毒的功效，同时还具有降低血压和降低血脂的作用，所以对于高血脂或胆固醇含量较高的人来说，多饮用菊花茶，能够帮助缓解病情，预防高血脂和高胆固醇的症状。
3、苦丁茶
苦丁茶不仅对人体的心脑血管有一定的保护作用，还有助于降低血脂和胆固醇，苦丁茶中含有人体所需要的多种微量元素，对于预防高血脂以及动脉粥样硬化起到一定的作用。
吃那些食物有助于降低血脂？
三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于增强血管弹性，对于降低高血脂和高胆固醇有着一定的帮助。
玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维和钙，磷硫磷酸等物质，不仅有助于体内新陈代谢，对于降低血清胆固醇也有着极其重要的作用，据调查多吃玉米能降低高血压，冠心病这类疾病。
香菇
香菇中的一些成分可以防止脂质在动脉壁沉积，香菇素有着降低血压好胆固醇的作用，因此高血压患者可以通过香菇煎水的方式饮用，对缓解高血脂有着极好的作用。
黄豆
黄豆中含有丰富的维生素和人体所需的各种微量元素，黄豆中含有的异黄酮，有着一定的抗氧化性，高血脂患者每天早上起来喝一杯豆浆，有助于降低血液里的血脂含量。
苹果
果中含有丰富的水溶性膳食纤维，不仅能够促进肠胃蠕动，还能有效降低血液中胆固醇的浓度，防止血液中脂肪大部分聚集，起到降低血脂的作用。
芹菜
芹菜营养价值丰富，能够为人体提供多种营养元素，芹菜中还有较多的膳食纤维，能够起到降低血压和血脂的作用。
高血脂患者尽量不要碰这三种食物
1、肥肉
人体内所需要的大部分能量主要来源于脂肪，但是对于患有高血脂的人来说应当减少对脂肪的摄入，肥肉中含有大量的脂肪，对于代谢比较缓慢的高血脂人来说，如果摄入过多会导致脂肪大量囤积在胃部，无法进行消化，产生肥胖的情况，从而加剧血液黏稠度，引发心血管等疾病。
2、动物内脏
相信生活中很多人都喜欢食用动物内脏，但动物内脏中含有较多胆固醇，一旦摄入过多，就会造成血液浓稠，从而引起血脂上升，所以对于患有高血脂的人群来说，尽量不要食用动物内脏。
3、高汤
人们都知道高汤营养成分极高，有着很好的滋补效果，但是对于高血脂患者来说，高汤中含有较多的脂肪，特别是汤水极为油腻，如果饮用过多，极有可能加重病情。
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