知名青少年白癜风研究专家 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾晒所得。枸杞子的功效与作用如下
1、抗氧化，延缓衰老：枸杞子当中有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。
2、滋阴润肺、补肝明目：枸杞子有滋阴润肺、补肝明目的功效，对于肝肾阴亏、肾阴不足，包括头晕目眩、腰膝酸软、乏力等症状都有很好的作用。
3、养颜美容：枸杞子里面富含的多种维生素和微量元素可以使女性的皮肤美白、润泽，是女性朋友养颜美容的最好选择。
综上所述
枸杞子适合中老人、肝肾阴虚、用眼过度者食用
不适宜高血压、感冒发热、身体有发炎症、腹泻者患者食用
另外还不可以与绿茶、红参同时食用
枸杞子和绿茶同时食用，可能在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，将会对身体造成严重的损害。
枸杞子和红参都属于温补类食物，二者一起食用，可能会引起身体不适，引起上火。
枸杞子可直接食用，这样吸收营养将会更全面。
也可以将枸杞子搭配红枣等食材泡水饮用，可较好的补血。搭配菊花泡水饮用，可养肝明目。
另外也可以将枸杞子洗净晾干，倒入白酒中密封，7~10天即可饮用。
在服用枸杞时，应当根据自己的身体健康情况，酌量食用，不宜过量长期服用。应当选择正规渠道购买，以保证其质量，以便能更好发挥其功效与作用
