三伏天,女性必喝的养生茶,祛湿又养颜,轻 [复制链接]

三伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐，高温和湿气双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意，让人胸闷气短、喘不上气。

在夏季，湿气还会悄悄钻入人的身体，如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，常常容易出现倦怠、乏力、烦躁的感觉。

特别是大多女性朋友都属寒凉体质，也更容易有湿气重的困扰，更应该抓住三伏天养生的好时机，调理身体，去除体内积寒，选择在三伏天调理身体，祛湿，除寒，效果是平时3倍以上！

今天分享四款适合三伏天喝的养生茶，帮助大家祛湿，除寒，减脂，轻松养成好气色。

1、气血双补茶

食材：黄芪当归麦冬红枣桂圆姜丝

中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用，但黄芪是补药,温燥性的,温燥助火，配上麦冬滋阴下火，二者可相互制约，枸杞养肝，滋肾，姜丝驱寒，红枣、桂圆当归滋补性都很强，用这几种中药泡出来的茶，有着调和气血，舒筋活络的功效，长期去喝可以养好我们的精气神，特别适合姨妈量少，气血不足，头发干枯、脸色苍白、疲倦无力的人饮用。

2、黑枸杞桑葚玫瑰花

食材：黑枸杞桑葚重瓣黑玫瑰荷叶柠檬大麦

黑枸杞花青素含量是植物之最，桑葚β胡萝卜素、硒、黄酮等多种活性成分，增强人体免疫力。而重瓣黑玫瑰气味芳香、味苦通便，具有疏肝健胃，行气解郁，活血止痛的功效。

在炎炎夏日，暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间的工作或者是学习之后往往胃口不佳，沏上一壶黑枸杞桑葚玫瑰茶——有效补血，补气，同时用柠檬的清新酸爽味道让人精神一振，更可以打开胃口，是个不错的选择。

3、枸杞菊花决明子茶

食材：枸杞菊花决明子

夏季天气燥热，肝气旺盛更易上火。当你口腔溃疡，身体莫名呈现炎症，出现胀气，口苦口臭，体臭，便秘，油发，精力欠安，疲惫易乏等症状，不妨不妨试试喝一杯枸杞菊花决明子茶。

枸杞菊花决明子茶是一种健康养生茶饮，决明子菊花茶可入肝经，能促进肝脏排毒，还可促进肝脏的推陈出新，平怒火，用于因怒火上炎导致的目赤胀痛、视物含糊、眼睛干涩、青光眼、白内障等症状。而枸杞性平，味甘；归肝、肾、肺经，也有护肝明目之效用。如果你是怒火旺盛的体质，不妨试试这款枸杞菊花决明子茶。

4、油切大肚茶

食材：大麦冬瓜决明子橘皮甘草荷叶重瓣红玫瑰山楂栀子山药

盛夏，气温逐渐升高，空调、冷饮加西瓜是大多数人的日常标配，过度贪凉很容易导致身体被寒邪伤害，导致我们的身体湿气越来越重，特别很多女性会发现自己的肚子越来越大，皮肤还爱出油，这款油切大肚茶，能帮你全身排湿排寒、行气活血，轻松瘦肚子。

栀子的利湿功效很强，可有效清除肝胆湿热，橘皮具有和胃止呕的作用，而冬瓜、大麦、荷叶等都有改善消化和减轻便秘的功能，甘草、山药等药材则具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，再加上重瓣红玫瑰，疏肝解郁、活血散瘀。多重功效，让你去减肚子的同时，还能调养脾胃，美容养颜。

以上就是三伏天适合养生的4款茶饮，现代人精神压力大，运动量少，气血虚，容易陷入亚健康状态，不妨趁着这个三伏天，好好调理起来哦。