北京看白癜风医院哪个比较好 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/160310/4784646.html时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。---时雨陆游
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获；
芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。
芒种是二十四节气之一，恰逢此时，各农作物在大自然的滋润下蓬勃生长，世间的一切，都在忙碌中跟随着夏天的脚步。一阵夏雨后，空气中都会带着淡淡的小麦醇香。
但同时芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。湿邪重浊，会使人感到烦躁、精神困倦。养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定。
芒种，你知道怎么自然养生吗？
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心气顺｜睡好子午觉芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，此节气起居养生要重视睡子午觉。
《*帝内经》中说："阳气尽则卧，阴气尽则寤"。中医认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气"合阴"与"合阳"的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。
什么是子午觉
子时是晚上23:00～1:00，一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果、质量最好，可以起到事半功倍的作用。
午时是11点～13点，“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
防倦怠｜补水不可少夏天天气热、常出汗，随汗液大量排出的还有维持神经、肌肉的正常功能的钾元素，若得不到及时足量的补充，倦怠疲劳、精神不振的情况会比较明显。此时可以喝果汁或糖盐水，适量多吃些含钾较多的食物。粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果以香蕉含钾元素较高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。防中暑｜勤洗澡
芒种过后，午时天热，成人易汗出汗；相对地，由于儿童汗腺未发育成熟，夏季时，汗腺毛孔容易发生堵塞，因此容易生痱子，所以，无论是大人或是小孩，夏季衣衫都要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种时节也应常洗澡，滋润皮肤，使得“湿热”得到发泄。但需要注意的是，出汗后不要图一时爽快洗冷水澡，可以休息一会后采用薄荷、野菊花、金银花等一些清热解*的中药煮水泡澡，还有祛痱止痒的功效。
芒种补水降火小食谱山药薏仁祛湿汤夏季燥热，食欲不振小妙招
以麦芽、茅根、山药、薏仁等入汤。麦芽性平味甘，能消食和中、健脾开胃，纾解肝郁。茅根味甘，性寒。能凉血清热，解烦渴。玉竹味甘，性微寒。能养阴润燥，生津止渴。薏苡仁、山药祛湿健脾。红枣补中益气，养血安神。猪排骨补阴益髓。
诸物合而为汤能清热开胃生津、滋阴补气、祛湿养血。汤品清润，气味清香，雨季食之，正合其宜。红豆莲子羹
夏季，让莲子成为家庭常客
每年到芒种时，都可以奖励自己一碗红豆莲子羹，给自己降火，安神。
红豆味苦性平，能理气活血，清热解*。莲子味甘、涩，性平。能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。湿气重的湿热体质可把红豆换成赤小豆，脾胃虚寒的阳虚、气虚体质宜用去芯莲子。
芒种，对于我们每个人都意义深远。
今天，我们为自己种下一颗希望的种子；明天，它能够带着我们的希望长高长大，
长成生命中的常青藤。
乘风破浪会有时，
直挂云帆济沧海；千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。奋斗的路上，我们总能珍视和感恩幸福。哪怕它只是一阵微风，哪怕它只是点点星光，只要敢于拼搏，胜利就在前方。
芒种，收获幸福，再种下希望。
芒种插得是个宝，人生最美的希望，都要在这一刻种下。种下理想，收获成功。种下真诚，收获爱情。种下阳光，收获健康。种下吉祥，收获平安。种下勤劳，收获快乐。种下情义，收获友谊。
种下爱心，收获幸福。
让我们在这挥洒汗水的好时节，
播种一份健康，收货美好生活。正值六月，年已将半回想过去的大半年你的梦想完成了几分？芒种时节戎氏家居愿你忙而不茫，芒而不盲未来更清晰，生活更多元种下希望，收获幸福愿所有的等待，都不被辜负
愿所有的美好，都不期而遇
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