共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
近视问题很严重！
我国学生呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族的大问题，必须高度重视，不能任其发展。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
护眼方法在之前的科普内容中已经提到很多，今天我们来了解一下中医药对护眼有哪些作用？
中医药是我们的一大瑰宝！
国家卫生健康委启动全国第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作，发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》中着重强调充分发挥中医药在儿童青少年近视防控中的作用，制定实施中西医一体化综合矫正方案，推广应用中医药特色技术和方法。
中医以活气养血、疏经通络、祛除虚火、滋补肝肾而见长，从中医角度看，眼病不外虚实二因，眼目昏花属肾水亏虚，眼目肿痛属肝经风热，内治虚者宜滋肾阴，实者当散风热，虚实相兼者则散热滋阴。通过中药、针灸、熏洗等方法化解眼部及体内湿气燥热，同时打开穴位，使身体气血通畅，肝肾平衡，久而久之，便可达到预防近视、缓解近视的目的。
常见的护眼中药有哪些？
我们经常能接触到护眼中药，像野菊花、决明子、枸杞等，这些中药通过泡茶、煨汤的形式进入人体，能达到补益肝肾、养血明目、防止视力减退的效果。在一些特定的季节，病*性流行感冒容易出现。经过治疗后，感冒虽然好了，但病*可能还留在角膜里面，因为角膜无血管，抵抗力弱。如果不及时将眼内病*排除，可能会患上病*性角膜，而这时利用中医中药排*的方法，会更加有效。
比中药还要常见的是食疗。食疗沿用了中药的部分原理，但比中药范围更广。简单来说就是通过吃的形式达到帮助改善疾病。吃是有道可循的，中国人对吃的讲究，也表现了吃的艺术和生活哲学。护眼食疗方法也一样，不仅能满足食欲，也能益肝明目。
常见的护眼食物有哪些？
我们可以将护眼食物分为肉类和蔬果两大类。肉类以鱼类和动物内脏为主，经常食用它们可以预防近视、夜盲症等。食用鱼和动物肝脏之所以能护眼，是因为它们能补充我们身体里的维生素A，可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力，预防夜盲症和干眼症等。蔬果类就比较多了，像玉米、芝麻、蘑菇、胡萝卜、菠菜、豆腐、红薯、红枣、橘子、桑葚和蓝莓都有益眼睛健康，平时可以经常食用。这些食物会在眼睛后部光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛功能性退变，使我们保持良好的视力。
我们一定要对近视引起重视，如果已经发生了近视，要注意防止度数继续增长，并定期做眼底检查；如果还没发生近视，更要注意用眼习惯防止近视的发生。近视发生年龄越早，今后高度近视的可能性越大，出现不可逆致盲并发症的可能性也就越大！
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