寒露养生之菊花
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。此时节，气候渐渐寒冷，气温逐日下降，公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防"秋燥"伤人,推荐食疗方：菊花。?
菊花的功效
甘、苦，微寒。入肺、肝经。
疏风除热，解疔*，养肝明目。
本品轻清发散，甘寒清凉，能泻肝肺之热，平肝潜阳，解*散热，善治肝阴不足之头晕、目赤、目翳、视物昏花等。
1、疏散风热：用于风热感冒，症见咳嗽咽痛，鼻塞流涕头痛头晕，身热汗出者，常与桑叶、薄荷、荆芥等同用。
2、平肝明目：用于风热上攻、目赤肿痛，可与桑叶、蝉蜕同用;治疗肝阴不足、虚火上炎，症见两眼干涩、流泪、视物不清，头晕耳鸣，腰膝酸软者，可与地*、枸杞子等配伍应用。
3、清热解*：野菊花解*之力较强，尤善解疔*，故能治疗疔*肿痛初起，内服外用皆可。
食疗药膳
菊花茶
[方源]《天然保健食品及疗法》
[组戚]菊花5克。
[制法]开水冲泡代茶。
[服法]饮服。
[功用]疏风清热，清肝明目。常用于感冒，风热型支气管炎，中暑，婴儿湿疹，鼻咽癌所致头痛、头晕、视物模糊等。
菊花糕
[方源]《中国食品》。
[组成]菊花、白面或江米各适量。
[制法]将白面或江米，掺入菊花，捣匀为糕，大如盆，铺枣二三层，蒸熟。
[服法]随意食之。
[功用]清头明目，调畅血脉。?
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