中医眼科经典《审视瑶函》说：“内则清心寡欲，外则惜视缄光”，“心清则火息，欲寡则水生，惜视则目不劳，缄光则膏常润，脏腑之疾不起，眼目之患即不生，何目疾之有哉”！
眼睛要发挥正常视物的生理功能，需要靠全身脏腑来供给能量，中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视，其中以肝血和肾精最重要。眼睛是身体的能源消耗器官，因此中医有“久视伤血”的说法，而中医又有肝肾同源或精血同源的说法，所以久视也伤精。当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都是在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了；或通道堵塞，经络阻滞，精血不能输送到眼部了。
“三分治，七分养”
中医外治法护眼
长时间持续用眼，很容易造成眼睛疲劳，导致干涩等症状。中医药护眼有很多方法，例如针灸、穴位按摩、刮痧、电离子导入、热罨、熏蒸、眼贴等。还可以把以上多种方法联合使用，有很好的效果。
中药代茶饮
工作压力大，多伴焦虑情绪，常有肝火、肝郁、肝肾不足等症候，“肝开窍于目”，导致出现眼部不适症状。可用枸杞子10克、菊花3~6克，泡水代茶饮。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，含有丰富的维生素A、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素，常用来治疗肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退。枸杞子对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。菊花能疏散风热、清肝明目、清热解*。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度等原因导致的双眼干涩有较好疗效。要注意的是，菊花性偏寒，阳虚体质和脾胃虚寒者可以适当减少菊花用量。根据不同人群症状，枸杞菊花茶还可加用以下中药：决明子具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、目赤多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。经常便秘的人可用到10克。但是如果身体虚弱，经常感冒、腹泻并伴有手脚冰冷，则最好不要用。桑叶具有祛风解热、清肺保湿、清肝明目等功效。用桑叶泡水一般用量为6~10克。桑叶煮水后用上层清液洗眼睛，效果也很好。金银花主要功效是清热解*，能够缓解目赤肿痛、眼睛干涩等症状。可以和菊花一起泡水代饮茶，清热明目效果明显，常用量为3~6克。
眼周穴位作用多
局部热敷
用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。每日3次，每次3分钟~5分钟，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于保障局部经络（主要是足三阳经）的通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。
穴位按摩
①睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，按揉睛明穴可消除黑眼圈、缓解迎风流泪、眼睛疲劳等。
②攒竹穴：面部，眉头凹陷处，按揉攒竹穴可缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛等。
③太阳穴：位于头部侧面，眉梢和目外眦向后一横指凹陷处，按揉此穴可清肝明目，缓解目赤肿痛、视力疲劳等。
④瞳子髎：在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。按揉此穴，可促进眼部血液循环，预防青少年近视。
⑤丝竹空：位于面部，眉梢凹陷处，具有祛风止痛，清肝明目之功效。
