生姜对于大家来说都不陌生，生姜是我们日常饮食的必不可少的调味品，我们经常能够在家庭厨房中看见它的身影。我们在日常做菜时适当的加入一些生姜，不仅能够提升菜品的口感，而且还有保健养生的功，想要更好的保养身体的人群，不妨日常经常吃些生姜。虽然都说吃生姜的好处有很多，那么生姜能够给我们带来的好处你知道多少呢？
经常吃生姜好处太多，每天一片生姜，改变可能在悄悄发生
1、开胃助消化
生姜中含有姜辣素，能够刺激口腔和肠胃粘膜，能够帮助促进消化液的分泌，对于开胃、健脾、促消化有很好的作用。这也是为什么很多人在吃完生姜后感到胃口大开的原因。当你起床后感到恶心干呕，或食欲不振、胃口不佳的时候。不妨吃一片生姜，对于恶心呕吐的治疗有很好的效果。
生姜开胃助消化的功效也适用于晕车的人，晕车的时候含上一片生姜能够提神止吐。怀孕期间孕吐的女性，也可以尝试吃些生姜止吐，帮助开胃。
2、抗菌杀菌
生姜具有很强的抗菌作用，这点相信大家也是众所周知的。生姜能够帮助人体抵御外界细菌的进入，同时也能够抑制细菌的生长。尤其对于一些细菌病*的感染，我们可以通过多吃生姜来进行治疗，也可以尝试在伤口处用生姜片擦拭来抑制伤口发炎。
尤其在春夏季节，细菌滋生。如果身体上有伤口的话会很容易发炎，这时便可体现出生姜强大的杀菌作用了。因此身体弱的人群可以通过多吃生姜来增强抵抗力，预防生病。
3、抗衰老
生姜中的姜辣素除了有刺激口腔促进消化的功效以外，还有排汗、抗氧化的作用，能够防止细胞氧化。我们都知道身体的衰老首当其冲就是细胞的氧化，如果能够缓解细胞氧化，那么就可以做到延缓衰老。所以我们平时可以多吃些生姜，尤其是女性朋友，多吃生姜有不错的抗衰老的效果。
4、驱寒暖身
生姜性质温和，在中医上来讲属暖性。对身体虚弱、体质寒冷经常会手脚发冷的人群来说，多吃生姜能够驱寒暖身，慢慢的手脚不再冰冷。尤其是女性朋友经常会有宫寒的问题，导致生理期痛经，这个时候就可以多喝一些生姜茶，来缓解宫寒。
另外对因为风寒引起的感冒、呕吐等症状也有很不错的治疗效果。平时生活中我们可以经常用生姜泡水，预防感冒和手脚发冷。
5、缓解疲劳
生姜还有排汗、提神的作用。在炎热的夏季，我们常常会感到胸口发闷、乏力、昏昏欲睡、食欲不振等不适。这时吃上一片生姜能够起到缓解疲劳、乏力，提神醒脑的作用。帮助我们在炎热的天气保持好的身体状态。
虽说吃生姜的好处有很多，但并不是所有人都适合多吃生姜的。肝脏功能不太好的人如果经常吃生姜容易引起肝火旺盛，加重肝功能障碍。所以肝病患者平时要尽量避免吃生姜，可以适当的多吃一些养肝的食物，例如菊花茶等，有助于降低肝火。同时日常食用生姜时要注意对生姜品质的选择，如果发现生姜腐烂变质，则一定不能食用。腐烂的生姜会产生有*物质，加重肝脏负担，影响人体的排*功能。
通过以上的叙述，我们可以了解到吃生姜能够给我们带来很多的好处。在日常生活中，我们可以多吃生姜来达到保持身体健康和养生的目的。但是与此同时也要注意生姜的食用禁忌，有些人并不适合多吃生姜。而且过犹不及，吃太多不仅不利于身体健康，有时还会起到反作用，给身体造成负担带来不适。
