枸杞和它们搭配效果才好,你用对了吗 [复制链接]

枸杞，性平，味甘，归肝肾经。因此，枸杞很多人都知道枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。经常服用，对健康有重要的意义，可以明显的抗衰老，年轻化。枸杞性平，适合各种体质。长期服用，不仅延缓衰老，还有明目，护肝，造血，强肾，增强体质，抵抗力，美容养颜等功效，“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

什么人适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞和什么东西一起泡水喝功效作用更丰富？

枸杞配山楂枸杞山楂茶的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶。

枸杞配蜂蜜枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

枸杞配红枣枸杞配红枣一起泡水，是很常见的一种搭配，特别受到女性的青睐，常喝红枣枸杞水，可以补气血，使得面色红润有光泽，具有养颜的功效，并且还能改善睡眠不好的问题，因此，对于上班族来说，每天喝杯枸杞红枣水，越喝越健康、越喝越年轻。

枸杞配黄芪枸杞还能搭配黄芪。枸杞平补，黄芪性微温，如果将两者一起搭配，可以激发黄芪的补气功效，帮助生发阳气，尤其适合在春天这个季节服用。

枸杞配菊花、金银花枸杞也常被用来搭配菊花、金银花等。在夏天喝一杯，能够消除暑热，而平时饮用，也可以起到滋阴明目、消除肝火的功效，想要下火的人，不妨试试喝杯枸杞菊花水。

枸杞配决明子枸杞和决明子一起搭配，能够达到明目、清肝脏的功效。决明子是一种常见的中药，具有明目、清肝脏的作用，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效。

枸杞配蒲公英枸杞与蒲公英搭配，对于肝脏健康也具有很大的好处。蒲公英归胃经和肝经，这两者单独泡水都可以起到养肝的功效，而蒲公英性微寒，若与枸杞搭配，则起到的养护肝脏效果更佳。

食用枸杞的3个误区

1、用热水泡枸杞，会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏，且浸泡的时间长，易导致其变性，药效会下降。2、枸杞的护眼作用主要靠其富含的玉米黄素，而玉米黄素不溶于水，所以用泡水或煲汤，无法使其完全释放。3、大部分人会在泡完枸杞后倒掉枸杞子，其实就是把有营养的部分扔了，太浪费。吃枸杞的注意事项

枸杞不能配绿茶。在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成分，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。患有高血压且性情急躁者不宜食用枸杞。热性体质的人群。枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。脾胃虚弱的人。脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。