辽宁白癜风医院 https://m.39.net/pf/a_4710733.html对于肝来说，您知道的有多少呢？脂肪肝的人群当中，男性比例远远要高出女性比例。天津市肝病医学研究所曾对年至年余例慢性乙肝患者进行肝组织病理检查，研究结果显示40岁至50岁男性脂肪肝发病率为50.6%，51岁至60岁男性脂肪肝发病率为53.2%。
特别是那些，身材比较偏胖的有肚子的男性，更要注意了。肥胖与脂肪肝潜在的因果关联其重要性，相信大家都已经知道了。其次就是饮酒的习惯，和不良情绪的发泄，都是造成男性脂肪肝发病率的重要因素！
那么究竟来如何保护我们的肝脏呢？就让番茄课堂第一时间为大家直到养肝小妙招：
茶饮
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1.菊花茶，菊花作为，去火的茶饮中是大家比较熟悉的但你知道和什么配用一起效果更佳？菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。
2.绿豆汤，夏季避暑神器绿豆汤想不到也是用来清火的一种非常好的汤剂了吧！但是绿豆作为护肝来说可没有那么简单呢，大家可以在绿豆汤中配上海带，海带具有化痰、消炎、平喘、排毒、通便的效果。
海带性寒,含有碘可以促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,其中硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇。此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
3.决明子茶
决明子性微寒,较苦,降火良方,主要清热、疏通肝气。选择炒熟后的决明子,泡茶饮用,直至茶水无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。是个不折不扣的护肝好帮手呢！
4.荸荠
上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎，这时候就需要荸荠来清热去火了，荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。如果有条件的话，可以将其打成汁水喝下，代茶饮。
调理/p>
1.应当注意休息，保持心情舒畅，心情郁结是导致肝脏排毒不畅的一大要素！避免熬夜，避免饮酒和进食高脂、辛辣的食物，避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物。
2.注意饮食，优质蛋白和富含维生素的清淡易消化饮食为主，食物应当柔软，避免划伤食管胃底曲张静脉引起出血，适当运动让食物更好消化。
3.时刻
