寒露是我国的一个节气，在这段时间我们应该如何去做才能够让身体变得更加的健康一些呢，首先我们应该知道韩露其实是在秋季时出现的，在这个时间虽然是自大批量上市了，但是我们还是应该尽量的少吃，可以适当的喝一些茶滋补一下。寒露时节的饮食应注意荤素搭配，适当进食一些高蛋白食物补充能量。秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。中秋之后，天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，因此，应多吃一些新鲜蔬菜，多喝白开水、绿豆汤、牛奶等;水果以应季水果为主，橘子、梨、葡萄等都是不错的选择。特别是年老体弱之人，可对症选择相应的西洋参、枸杞等适时进补。
俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。”寒露吃什么?专家建议多饮枸杞菊花少食柿子。不过，爱吃柿子的市民们要注意了。柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特别容易引起胃柿石症，最后要动手术才能治疗。
其实，现在工作压力大，需要每天在电脑前工作的职场人士不在少数，平时休息又喜欢拿着手机刷刷微博，逛逛朋友圈，引起干眼症的概率非常大。这枸杞菊花茶就是枸杞和菊花泡的茶，只需要取10g枸杞和8朵菊花，然后用开水泡5分钟即可。在喝之前，利用开水的蒸汽稍微熏蒸一下干涩的眼睛，可以直接湿润眼睛，给眼睛补充水分，另外热气可以加速眼睛周围的血液循环。
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