痛风的疼痛只有痛过的人才能知道啊，有人说痛风的痛苦不亚于生孩子啊。
痛风的主要原因就是身体内的尿酸过高。
尿酸是身体内嘌呤代谢的主要产物，尿酸的排出是在人体的肾脏中。很多人由于身体内的尿酸过多，而且不能得到及时的排出，会在肾脏中堆积，造成肾脏的损伤，严重的可以导致肾衰竭。所以控制尿酸的含量是对肾脏的保护。
晚上睡觉时的4种表现，可能是体内的尿酸过高引起的
1：腰酸背痛
身体内的尿酸过高，来不及排出体外，会造成尿酸在人体内堆积，容易在肾脏中形成结晶，加重了肾脏的损伤程度，引起腰酸背疼的症状，影响正常的睡眠。
2：夜尿增多
肾脏是身体主要的排尿器官，身体内的尿酸增多，造成肾脏损伤，肾功能下降，影响肾脏的正常代谢。在晚上睡觉时，会引起尿多尿频的现象，夜尿频繁，影响正常的睡眠质量，对身体造成伤害。而且尿酸过高的人，尿液的颜色出现暗黄的不正常的颜色。
3：夜里口干口渴
如果体内的尿酸过高，会损害肝脏健康，引起肾气亏损。肾气不足会引起口干舌燥，容易口渴，尤其是夜里睡觉时，这种口渴感更加的严重。
4：出现水肿
尿酸过高会在身体内形成结晶，会影响身体的正常的新陈代谢，造成身体的内的一些毒素和垃圾堆积，加上身体的内的尿酸的堆积，会引起身体的水肿，尤其对身体的下肢会更加的明显。
痛风的根源就是身体内的尿酸含量太高引起的，要想解决痛风的问题，需要先降低身体的尿酸。降低尿酸与生活中的一些习惯有很大的关系。
生活中坚持做好这3件事，尿酸会蹭蹭的往下降
1：合理饮食
尿酸高的人最怕的就是含有很高嘌呤的食物，大鱼大肉中含有较多的嘌呤，生活中要少吃。在蔬菜和水果中基本上不含嘌呤，应该多吃。在蔬菜和水果中含有充足的维生素和一些矿物质对身体是有益的。
多吃水果在补充身体营养的同时还可以促进身体的新陈代谢，减少体内尿酸的含量。尿酸高的人，在晚上应该多吃水果蔬菜，以水果蔬菜为主，少吃或不吃嘌呤高的食物。
2：多喝水
喝水对于患有尿酸的人来说是非常必要的，尿酸高的人，可以通过喝水降低尿酸的浓度，减少尿酸堆积。
在喝水时可以加上一些降低尿酸的中草药要过会更佳。
菊花：可帮助降低尿酸，减少身体的伤害；
桂花：促进血液流动，减少尿酸的堆积；
金银花：具有祛风散热，抗菌消炎的功效；
牛蒡根：具有降低尿酸的作用，提高身体的代谢效率；
决明子：减少尿酸的堆积，可减少痛风。
在喝水时选择加入些降低尿酸的药材，增强身体免疫力。取菊花、决明子、金银花、桂花、牛蒡根等中药材，用开水进行冲泡，每天喝一杯，尿酸的含量悄悄下降。
3：勿饮酒
很多人喜欢在晚上喝点酒，认为这样可以缓解一天的疲劳和压力，可以有助于睡眠。但是对于尿酸过高的人晚上喝酒是加重尿酸的含量，增加体内的嘌呤含量。身体的酒精会进去肾脏中进行代谢，但是尿酸过高的人，肾脏的代谢效率会下降，加重肾脏的损伤。所以在晚上不要喝酒，可以喝点茶水，以茶代酒。
生活中的很多不好的行为都会对身体造成损伤，危害健康。为了身体更加健康，请合理饮食，规律作息。
