“夏天常喝茶，疾病不找茬”。
炎热的夏季，全国各地开始普遍升温，天地气交、万物华食，也正是阳气最旺的时候。这时候由于气温高，人们非常容易出汗，食欲不振、提不起精神，因此补水成为最关键的手段。
暑热蒸腾之际，多喝菊花茶无疑是最为正确的选择，其营养丰富，清凉甘甜，厉来都是清凉解热的最佳茶饮，炎热的夏天，来一杯菊花茶，既能养生还能迅速排出体内毒素，堪称是最好的饮品。
菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。其中以杭菊、毫菊、滁菊、怀菊最为有名，有“四大名菊”之称。
菊花泡水，是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花泡水经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘焙等工序制作而成，味甘苦、性微寒，含有多种营养物质，具有缓解眼干、清热解毒、降压降脂等功效。
01菊花泡水的好处
1、缓解眼干，菊花是缓解眼干、眼涩的佳品。菊花泡水味甘、性寒，具有散风热、平肝明目的功效，富含的维生素A，可以缓解用眼过度产生的眼睛疲劳。
2、清热解毒，菊花泡水喝具有清热解毒的功效，可以清肝明目、清热解毒，对于头晕目眩、双眼通红等症状有一定的缓解作用。
3、降压降脂，菊花泡水喝可以消除水肿，降低血脂，对于三高人群有很好的保健作用，有助于降低血管压力，降低血脂含量。
4、美容养颜，尤其对于女性来说，用菊花泡水喝，可以补充人体所需营养，菊花中的黄酮类物质还可以清除自由基，延缓衰老，抵抗皮肤氧化，起到美容养颜，护肤的功效。
5、菊花泡水中含有的17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，并富含铁、锌、铜、硒等矿物质，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
02夏天，菊花茶不能随便喝，牢记“3禁忌，3搭配”，或对身体好
3禁忌
饭后最好不要立即喝菊花茶，容易引起腹部不适，建议大家在饭后20分钟后再喝菊花茶。这主要是由于菊花性寒，具有一定的滑利性，饭后立即喝菊花茶，容易引起不良反应。一天中建议在下午2点左右喝菊花茶最好。
空腹也不要喝菊花茶，容易刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜。如果空腹喝菊花茶容易导致寒凉之气刺激人体，出现胃痛、胃胀等不适感，不利于机体健康。
菊花茶最好不要隔夜喝，隔夜菊花茶中维生素C的含量减少，药用价值明显降低。
3搭配
菊花和山楂搭配泡水喝，就有疏风平肝，健胃消食，行气散瘀的功效，具有降血脂，降血压，减肥等作用。
菊花和枸杞一起泡的功效是明目、清热、滋补肝肾等，具有清肝泻火的作用。
菊花和红枣是可以一起熬水喝的，可以起到养肝、益血、抗疲劳的功效，同时也具有美容的作用，可以长期泡水服用对身体好。
