痛风，痛风，痛不欲生。当体内尿酸水平逐渐增加，就会不断沉积形成结晶，游走在身体内部，到达小关节处就会停留测试会引发严重关节疼痛。
在我国，患痛风的人群逐年增高，且呈年轻化趋势。我国痛风患病率大概是在1%~3%，也就是每人中就有1~3人患有痛风。
男性痛风的发生率是女性的6倍之多，而绝经后的女性也加速了患痛风的概率，因此需要多加注意。
01引起痛风的主要原因
1.大量饮酒
如果平时有长期性大量饮酒的习惯，特别是饮用白酒和啤酒，就会因为其中的乙醇及大量嘌呤成分，对肾小管的尿酸排泄功能产生抑制。
尿酸生成量有所增高，尿酸重吸收能力会随之增强，血尿酸含量自然就会升高，从而就会诱发痛风。
2.压力过重
现在的白领阶层，尤其是那些脑力劳动者，患痛风的比例会极大的增加。为什么会这样呢？
主要是因为工作的巨大压力，导致精神过度的紧张，就会使心身疲劳，而在生活中，又不经常的锻炼，就会使身体的生理功能减退，影响废物的排出。
3.
3.疾病因素
痛风的发生与疾病因素有很大的关系，如果大家在生活中会有高血脂或高血压等病症，那么在疾病的长期影响之下，患者的生理功能就会受到很大的抑制，长久如此就会增加痛风的发病风险。
4.饮食不合理
饮食不合理是引起痛风发作比较常见的一个原因，如果在平时的生活中摄入过多的动物类高嘌呤食物，比如：红肉、动物内脏以及海鲜等等，很容易引起痛风的发生。
除此之外，如果经常性吃烧烤、火锅等等，也有可能会引起痛风的发作。
02“嘌呤大户”或被发现，医生提醒：不想痛风“缠身”，这6物嘴下留情
1.啤酒
啤酒的度数不高，很多人会在食用烧烤时搭配啤酒，但啤酒中有很高的嘌呤水平。经常大量饮用，会急剧升高体内尿酸含量，容易引起尿酸结晶现象，诱发痛风症状。
不只是啤酒，其他的酒也应该少碰，饮酒适量可以起到加快身体血液循环的作用，但饮酒过多会增加肾脏压力，使肝脏受到损伤，引起脏器功能病变问题。
2.海鲜
海鲜类食物价格虽然比较贵，其中所含蛋白质却非常丰富，热量低的特点，让减肥人群比较欢迎。
很多人非常喜欢吃带鱼，每克带鱼嘌呤含量为.6毫克这个数字可不低，如果经常吃就会导致尿酸不稳定，诱发肾脏病变。
小鱼干很多人喜欢吃，主要是经过晾晒以及腌制等工序制作而成，每克小鱼干嘌呤含量达到.9毫克，被称为“嘌呤大户”。
3.动物肝脏
动物内脏也是生活当中非常受欢迎的一类下酒菜，猪肝，猪大肠，猪心，猪肺，这些在经过厨师的烹饪之后，加上特殊的佐料会变得非常美味。
但我们都知道动物内脏却属于高胆固醇，食物摄入太多不仅诱发高血脂引起肥胖，而且这些动物内脏也属于嘌呤含量比较高的食物。
所以针对于这种情况，也希望大家能够多加注意，想要预防三高疾病，稳定尿酸水平，像动物肝脏这种食物还请你少吃为好，别拿自己健康开玩笑。
4.豆类食材
我们常吃的豆类食物也属于高嘌呤食材，比如黄豆制品，豆干，豆浆，豆腐等都是需要控制摄入量的。虽然植物嘌呤很容易被代谢掉，但摄入过多同样会影响健康。
5.肉汤
很多中老年朋友觉得肉汤是一种非常营养的滋补品，其实肉本身嘌呤含量非常高，而且嘌呤又是一种极易溶于水的物质。所以肉汤当中的嘌呤含量其实是非常高的，克浓肉汤当中嘌呤含量高达毫克。
在平时大家尽量少喝肉汤，而且肉汤其实不能达到补钙的效果。
6.小鱼干
小鱼干携带非常方便，味道鲜美，有的人总是喜欢在包里装上小鱼干，当成一种美味的零食，但是痛风患者需要警惕，小鱼干是“嘌呤大户”。
每克小鱼干嘌呤含量为.9毫克，这个数据超乎人们的想象，甚至有些人不敢相信，但其实小鱼干的制作过程本身就是比较繁琐的，势必会导致其中嘌呤含量会飙升。
03延伸：四种茶类有助于痛风患者缓解疼痛，不妨多喝
1.绿茶
绿茶是比较普通比较常见的茶叶，这种茶叶会有清热解毒的效果，而且也会有利尿的作用，所以比较适合患有痛风的患者饮用。
患者只要注意不喝浓茶就可以了，可以每天饭后喝点淡淡的绿茶，会有比较不错的效果。
2.葛藤栀子茶
葛藤栀子茶当中包含着5种天然的中草药，例如葛藤(葛根)、栀子、菊苣、桑叶和百合，患者可以当茶水来饮用，具有镇静止痛、消炎抑菌、促进尿酸排泄等功效。
本品都是用纯植物制作出来的，对患者不会造成伤害，也不会产生副作用。
3.菊花茶
菊花茶本身是花茶里面的一种，它是采用菊花加工制作出来的茶，本身是比较健康的，使用者使用以后并不会对身体造成不好的影响。
而且，还可以帮助使用者调节存在的痛风异常情况，要是发现有痛风异常，不妨尝试正确使用菊花茶来帮助自己，让自己存在的异常情况可以随之得到调节。
不过，使用菊花茶时候要注意：它本身是寒性的，如果属于寒性体质，建议谨慎使用。
4.金钱草茶
金钱草也是一种比较常见的药材，它有很多功效，对胆结石，尿路结石有不错的治疗功效，而且它还有清热解毒的作用。
另外，经常用金钱草来泡水饮用能够帮助降低身体内的尿酸，所以在平时尿酸比较高的患者可以适当的选用一些金钱草泡水当茶饮用。
