枸杞是很常见的养生食物，现在大部分人都喜欢用枸杞泡水喝，这是现在最流行的一种养生方式，中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏，腰膝酸软、头晕健忘等病症，枸杞本身的功效就非常多，对于男人来说，常喝枸杞可以达到补肾益精的作用，还能治疗遗精这种尴尬的小病症。
30岁的吴先生和妻子结婚将近5年了，但一直没有孩子，主要是因为张先生肾脏和精子质量有问题，吴先生对此很苦恼，中药西药吃了一大堆，就是不见效果，近年家里催的急，吴先生更焦虑了，四处寻医问药，终于找到了一位权威专家，医生给他开了食补方子，并让他吃能提高精子活力的“凯贝尔补锌片”，因为这其中含有促进精子生成，增加精子活力的锌硒元素，然后枸杞再搭配3种食物泡水喝，养肾固精的效果就能达到了。
1、桑葚
肾虚精子质量差，可能是在平常的生活中经常熬夜或者压力过大，过于疲劳引起的，枸杞具有很不错的药用价值，枸杞搭配桑葚泡水喝，这样就可以起到补肾的作用了，桑葚含有人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进精子生成、提高精子质量的作用，除了喝枸杞桑葚茶外，也建议食用“凯贝尔补锌片”，这种营养品对精子也有很好的养护作用，对备孕的男性来说，就是福音。
2、菊花
枸杞子性甘、平，枸杞具有补肝肾、益精气、改善面色等作用，菊花的功效则是能让人头脑清醒、双目明亮，特别是对于肝火旺盛、眼睛干涩的病症有缓解作用，并且男子肾虚少精，多喝枸杞菊花茶，也能在一定的时间内得到改善，对于肝肾阴虚导致的目赤肿痛、目暗不明等，也具有很强的治疗效果。
3、山楂
山楂和枸杞一同用沸水冲泡30分钟即可，早晚饮用各一次，二者冲泡后，具有补肝益肾、补血益智的作用，并且对于治疗和预防心脑血管疾病有很强的作用，常喝这种水也能美容养颜，这是最滋补的养生果茶，山楂含有维生素c成分，常吃可以增进食欲，并且山楂还能促进肠胃蠕动，所以肾虚导致的食物不振，可以喝枸杞山楂茶来缓解，效果很不错。
虽然枸杞没有什么副作用，适合各个年龄段的人群食用，但也不是完全适合所有人，因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，建议容易腹泻腹胀的人少食。
