肝脏的重要性不言而喻，可是肝脏一旦生病了又比较隐匿，早期很多人不能及时察觉，结果导致很多人一旦发现自己患上了肝病，都已经是肝硬化，甚至是肝癌了。因此我们对肝脏平时的养护一定要格外重视，尤其是肝不好的人平时要多注意养肝护肝。那么具体如何做呢？肝不好的人，每天用白开水泡“它”喝，排肝毒又养肝，肝病不来扰。
1、五味子
五味子是中药的一种，能滋强身的中药材，药用价值极高，有强身健体之效。五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子常可用来泡水喝。取克水煎代茶，每日1剂，随泡随饮。安神定志，调节肝肾，主治夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
2、赶黄草
被誉为“苗家神仙草”的中药材“赶黄草”，以“疏”的概念来治疗和保护肝脏。赶黄草中含有的没食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保护肝的作用，能恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。赶黄草的具体食用方法是可用沸水冲泡饮用，颜色为金黄色，可反复冲泡饮用至味淡。可长期服用，有效醒酒护肝养肝。
3、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是中国的传统茶饮，能起到很多的功效与作用，还有药用价值。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。枸杞中的所含有的多糖，甜菜碱，这些物质对我们的肝脏有很好的保养作用，不仅可以防止脂肪肝，对酒精肝，肝癌，肝硬化等也有很好的预防作用。
4、柚子皮茶
柚子的香气可以舒缓紧张情绪，缓解压力。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效的改善肝脏机能。柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。
5、葛根茶
葛根茶具有清热、解酒毒、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。
6、蒲公英茶
蒲公英是一很常见的药食两用的野生植物，被誉为“药草皇后”。蒲公英全草皆可入药，它有清热解毒，散结消肿，除湿利尿的作用，尤其具有保肝、护肝的功效，常饮蒲公英茶可以修复肝细胞，让肝脏越来越好。可以取蒲公英晒干后，每日泡水代茶饮用。
