经常熬夜的人，这几种茶一定要喝，养肝明目，清热降火
熬夜是现代人常见的一种现象，但是许多人不知道熬夜最后给身体带来的是何种影响；熬夜是危害人体健康的重大因素，甚至会导致人得肝病。这样的影响不是一般人可以承受得住的，对人体健康伤害巨大。怎样才能降低熬夜对肝的伤害呢？不妨多喝喝下面几种茶，养肝明目，清热降火。
枸杞子泡水
经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A丰富食物来为眼睛提供营养。也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野。另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。
山楂金银花茶
山楂金银花茶是夏季必备，在熬夜的时候同样少不了，尤其是一些高血脂或者是肥胖人群，在熬夜之后，很容易出现诸多的不适现象。把金银花和菊花以及山楂放入锅中之后，再加入水煮沸，放凉之后就能够随时饮用。山楂金银花茶在平时有着清新提神的效果，经常饮用还能够使胆固醇降低。
玫瑰薄荷茶
人的情绪的情绪容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
俗话说：好药补不如食补，调理肝火最好的方法还是食补。多喝水，喝茶水，可以帮助稀释*素，减轻肝脏负担，帮助养肝排*，减少失眠烦躁。中医里药食两用的金银花、决明子、蒲公英、牛蒡根就是养肝也都是非常不错的食材！
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