俗话说水是生命之源，人体当中大约有70%左右都是水分，只有保证充足的水分摄入，才可以促进身体各项器官机能的正常运行，也可以改善血液循环，促进新陈代谢，排除有害垃圾，减轻身体负担，以维持各项细胞的活力。
但是对于一些年轻的人来说，总是喝白开水觉得淡然无味，就会想要加入一点有特殊香味的食物，比如常见的各种花茶，不仅可以增添味道，也能够起到养生保健的功效。
菊花茶作为生活中常见的一种茶品，相信在现在生活中，很多注重养生的人经常会喜欢喝一些菊花茶，能够帮助其他极强的养生功效为身体补充所需的营养成分。
所以在日常生活中坚持喝一些菊花茶的话也是非常不错的选择，特别是进入夏季之后，天气相对比较炎热，坚持喝一些菊花茶的话，也能够收获到很多喜人的变化。
01菊花茶有哪些好处？
1.明目护眼
建议用眼过度，眼睛疲劳，视力模糊的人，平时可以多喝一些菊花茶，因为菊花里含有丰富的维生素a，有明目护眼的作用。
尤其是平时经常面对电脑工作的人，建议多喝一些菊花茶。菊花茶还有一定的清热解*功效，如果早晨起来眼睛有些红肿，喝一些菊花茶可以有效的缓解眼睛红肿、疼痛症状。
2.补肝、清肝
菊花茶具有清热解*的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。
除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。
3.治疗便秘
菊花茶中含有的丹宁成分，有助于促进胃肠的蠕动，刺激胃液的分泌，有利于增强肠胃的消化功能和食欲，很好的缓解便秘的症状。
4.防辐射
常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去*的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。
另外，微波炉等厨房用具也有很强的辐射。因此，要想远离辐射，最好每天饮用一定量的菊花茶。
5.滋养皮肤
喝菊花茶能够有效地增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。
尤其是爱美的女性，可以在面对电脑时多喝点菊花茶，既能保护眼睛也有助改善皮肤状态。
6.清热去火
菊花茶是一种寒性的食材，味道微苦，具有清热散风，解*消肿等作用，多用于降火，尤其是对于肝火旺盛的人群，经常喝点菊花茶，能够帮助缓解症状。
肝火旺盛引起的易燥易怒，眼睛发红，头痛，情绪失常等症状，喝菊花茶也能帮助缓解，还能帮助缓解喉咙的不适感。
7.杀菌消炎
现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病*有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
02夏天，菊花茶不能随便喝，牢记“5禁忌，4搭配”，或对身体好
1.寒性体质不宜喝菊花茶
菊花茶本身属于一种寒性的食材，如果寒性体质的人饮用菊花茶会导致这类人的体质变得越来越差，同时又会损害身体当中的免疫大*，也不利于身体的健康，有时还会损伤自己的脾胃功能。
所以这个人在喝菊花茶一之前，一定要先了解自己属于一种什么样的体质，以免错误饮茶导致身体变得越来越虚弱。
2.孕妇慎用菊花泡水
不少孕妇在孕期都有便秘的情况，于是就长期将菊花茶泡水当成饮料喝，其实这样的做法是不对的。
菊花对人体有好处，但是孕妇的抵抗力比较差，脾胃比较虚弱，如果经常饮用菊花茶就会刺激肠胃，甚至会出现腹痛腹泻的情况，不利于孕妇和胎宝宝的健康，孕妇还是多喝白开水比较好。
3.过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。4.感冒的人不能喝菊花
对于正处在感冒期间的人群来说，也是不建议喝菊花茶的，虽说菊花有着疏风散热的效果，但如果是风寒感冒是不能饮用的，避免病情加重，还是选择喝白开水更好一些。
5.老人及小孩
很多人都认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍。但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。
而小孩子因为正处于长身体的时候，阳气正当时，菊花有降阳火的作用，不建议小孩子饮用。
1.菊花+大枣
体内湿寒气堆积过多、气血匮乏的女性，难免会在日常生活中出现疲惫乏力，头晕头痛，四肢发麻的情况。
每天坚持饮用一杯菊花大枣茶，可有效补充自身所缺乏的气血，改善体质，更好的达到强健体魄的功效。
2.菊花+枸杞
枸杞具有养肝明目、补肾益精等功效,同时还能解热止咳,与菊花泡饮有活血明目、补肾滋阴、益气养颜的功效。
3.菊花+山楂
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者!菊花跟金银花都是祛火的，两种物质性质相同，金银花又是具有减肥效果的，再加上山楂良好的消化以及菊花中的氨基酸，可以预防多种心血管疾病。
4.菊花+桑叶
经过多道科学工艺制成的桑叶口味甘醇、清香，其本身的苦涩味道得到极大优良改善，其独有的生物碱营养元素能更好得凸显菊花本身的清甜香气，两者搭配，犹如绿叶映衬鲜花一般恰当适口。
桑叶和菊花同服益处多多，“人参热补、桑叶清补”的美誉也足以证明其营养价值，冲泡后的桑叶菊花茶清澈透亮，鲜醇爽口，初夏时节泡上一杯，整天都有清凉之意。#爱乐养生#