肺部是我们身体的重要器官，负责自身的呼吸情况。现在我们正处在冬季之中，正好是对肺部养生的最好的时机。我们现在生活的环境非常的恶劣，再加上一些污染等问题，使我们的肺部受到很大的伤害，就会导致出现喉咙肿痛，发炎等情况的发生，所以说养护肺部健康刻不容缓。肺有“三怕”，最好一个不占，记住“三字诀”，肺部干净又健康！
我们的肺部非常的脆弱，经常会受到各种因素的伤害。第一肺怕雾，虽说现在经济水平非常高，但是各种环境的污染也随之而来，就会导致我们的肺部受到损伤，危害自己的肺部健康。第二肺怕悲，自己的情绪变化和身体健康有很大关系，如果你长时间的处于悲伤之中，就会导致肺气出现虚亏，严重影响肺部的健康。第三肺怕累，如果我们经常处于熬夜，疲劳等情况，会降低自己的免疫力和抵抗力，会导致肺气亏虚，不利于肺部的健康。
我们想要保护自己的肺部健康，就可以做到以下几种做法。第一可以经常食用清肺的食物，我们可以经常食用梨，梨里面所含有的营养成分可以促进肺部排出垃圾和*素，有很好的肺部补气止咳等效果，保护自己的肺部健康。可以食用白萝卜，都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜里面含有的成分有利于促进肺部的排*，改善肺部健康，有利于自己的肺部健康。
第二可以经常饮用清肺的茶水，我们可以饮用菊花茶，菊花茶有很好的降火的功效，对于肺部*素过多就会引起口干臭等情况发生，就可以经常饮用菊花茶，可以清除口腔异味，增强自己的免疫力和抵抗力，有利于自己的身体健康。
第三可以经常按压穴位，肺俞穴就会相对应的是我们的肺经，当自己的肺部出现健康问题时，就可以经常按压肺俞穴，有利于疏通我们身体的各部分经络，促进身体气血的运行，有利于排出肺部的垃圾*素，有利于肺部的健康。