随着生活水平的提高，大鱼大肉已经成为家常便饭了，又是临近过年各种鸡鸭鱼肉更是少不了。但是随着人们饮食的多样化，体重也是持高不下，尤其是对于中老年人来说，十有八九都顶着一个大肚子，或许我对于我们肉眼看到的只是人的外在变化，其实我们的身体器官也承受了很大的负担。尤其是脂肪肝作为一种普遍的肝病，严重影响着肝功能的正常运行，若不及时治疗久而久之会使肝病恶化一拖再拖，成为肝癌。所以说，面对脂肪肝一定要引起重视。那么在平时如何给肝脏排油减脂呢？各位朋友不妨一起来了解一下吧，尤其是面对春节的大鱼大肉，我们更应该提高警惕了。
患“脂肪肝”的人，不妨常喝3种水，或许能排油减脂，给肝脏减肥！第1种水：决明子泡水
决明子在平时很多人将它当作一种茶饮，决明子味道微苦，对于患有脂肪肝的人，在平时可以经常用决明子来泡水喝，帮助我们的肝脏排*解*。同时，可以有效的降低体内胆固醇的含量，将体内多余的脂肪尽快排泄出体外，除了养护肝脏，预防脂肪肝以外，还能有效的保护心脑血管的健康。
第2种水：山楂泡水
山楂作为一种水果，同时它也作为一味药材，山楂晾干后在中医上得到了广泛的利用，很多中老年人利用山楂来健脾养胃。由于山楂里面含有的维生素能够清理体内*素，垃圾达到排油，减脂的功效，尤其是当肝功能下降，患有脂肪肝是可以经常喝山楂泡水来进行缓解。
第3种水：菊花泡水
菊花茶在常生活中是非常常见的，它具有清热降肝火，排*养颜的作用。同时，有肝脏疾病的人特别适合喝菊花茶，缓解肝脏压力，提高肝脏代谢功能。而且在平时大鱼大肉后，可以适当的喝一杯菊花茶来帮助我们的肝脏排除油脂，预防脂肪肝。
脂肪肝的出现与我们暴饮暴食脱不了干系，所以在日常生活中一定要做到清淡饮食，不吃过于油腻辛辣的食物。其次，多参加运动锻炼，帮助我们的身体燃烧脂肪，降低体脂率。若是对于预防脂肪肝，您还有更好的建议，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读和分享。