吸烟有害健康，这也是说了N加一遍的话题，但是在现在生活中，还是有越来越多的人都染上了吸烟的恶习，大多与压力过大有一定的关系。
而香烟中存在过多使人上瘾的成分，从而导致人们难以戒烟，而长期吸烟的话，很容易导致香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，损伤肺部。
而且多数老烟民现在吸烟量也是逐日上升，但久而久之，就会导致肺部堆积过多的有害物质，从而引发各种肺部疾病的发生，危害身体的健康。
所以对于老烟民来说，在平时即使戒不了烟，也要控制好香烟的摄入量，这样才有助于减轻对身体的伤害，那么人体一天能够承受多少支烟呢？下面就和小敏一起来了解一下吧。
人体一天能承受多少支烟？希望控制在“这个数”，别置之不理
其实对一些老烟民来说，在正常情况下，每日的吸烟量最好控制在5根之内，相当于4天一包烟，这样可以减少有害物质的摄入，避免对肺部造成过大的影响。
但按照自身的身体承受力度来计算的话，人体一天最少可以承受3~4根烟，这样可以减轻有害物质对肺部的损伤，保护肺部健康。
但是为了健康着想，劝你还是最好尽早戒烟，这样才有利于减少尼古丁等有害物质的摄入，预防肺部疾病的发生，保护身体的健康，希望你别置之不理。
除此之外，对一些长期吸烟、难以戒烟的人群来说，在平时也可以通过食疗的方式清理肺部堆积的烟*，保养肺部健康。
尼古丁的“劲敌”，老烟民常喝，清肺排*，肺也许给你“点赞”
蒲公英茶：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，别看它不起眼，但是药用价值却是非常的高，坚持喝一些蒲公英泡水，能够起到清热解*的功效，帮助促进体内*素垃圾的排除。
同时也可以减轻肺部的负担，起到养肺的作用，所以长期吸烟的人，坚持喝一些蒲公英茶，有助于清肺排*，肺也许会给你点赞。
菊花茶：对一些长期吸烟的人群来说，肺部功能也会逐渐降低，而且肺部也会堆积过多的*素，影响身体的健康，所以在生活中，不妨坚持喝一些菊花茶。
菊花中的营养成分，能够帮助清理体内的*素垃圾，加速*素排除，起到清肺润肺的功效，同时也可以修复受损的肺部细胞，保护肺部健康，让肺逐渐走向上坡路。
蜂蜜：众所周知，蜂蜜具有很好的美容养颜效果，可以帮助女性保养肌肤，同时蜂蜜也具有润肠通便的功效，能够帮助人们改善便秘。
不仅如此，蜂蜜还被人们称为尼古丁的劲敌，若坚持用来泡水喝，有助于清理肺部堆积的烟*以及垃圾，帮助起到清肺润肺的效果，保养肺部健康，肺也会给你点赞。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。