俗话说得好，“肝不好，人易老”，肝脏是我们人体非常重要的器官，掌管着身体的新陈代谢和有*物质的转化，所以也是最容易受到污染的器官。那我们平时该怎样保养肝脏呢？今天就来教大家几种食疗养生方法，只需要用白开水泡一泡，每天坚持喝一杯，就能给肝脏“洗个澡”。
1、白开水加菊花
菊花茶是我国十大名花之一菊花泡制而成，菊花中有很多的营养成分可以起到解热，抗病*，抗衰老和抗菌的作用，菊花茶还可以起到清肝明目的效果，如果我们平常泡菊花茶来喝，这样就可以缓解我们眼部的疲劳，对我们的眼睛有着很大的帮助作用，，每天喝一杯菊花茶可以保养肝脏、帮助恢复视力，尤其适合上班族多喝。
2、白开水加枸杞
枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还有增加免疫力、滋养强身的效果，食用方法多种多样，最长见到的就是枸杞子泡水喝，枸杞作为治疗肝肾疾病疗效甚佳，能达到强身之功效，枸杞子具有保肝补肾的保健功效，可以很好的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
3、白开水加蒲公英
蒲公英具有保肝、利胆作用，可以提高人体抵抗力，有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，是清热解*的良药，如果有上火，便秘，的情况可以经常饮用，饮食不当或长期熬夜也会引起肝脏损伤，用蒲公英泡茶喝，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排*能力。
4、白开水加决明子
决明子是一味中药，决明子茶具有清肝明目、润肠通便等功效，决明子具有明显的清肝明目的作用。可缓解各种眼疾。治疗大便燥结，帮助顺利排便。喝决明子茶还可以降低血压，降低血脂，抑制身体脂肪的形成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
以上就是可以用白开水泡制的4款茶，要想肝脏健康就要生活有规律，养肝要少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，每天都心情好好的，肝脏自然就健康，学会了就赶快告诉周围的朋友们吧~