新手跑高速，如果跑长途很容易犯困，特别是跑到4小时以上，假如没有及时进服务区休息，很容易会产生疲劳，就很容易发生交通事故，那么这个也就是很多新手朋友在跑高速时容易遇到的问题，跑高速犯困了应该怎么办呢？
在我们邻国日本，交通事故的发生件数要比中国少很多，良好的交通安全意识和驾驶习惯也使得日本国内交通事故的发生件数低于世界平均值。日本人认为，疲劳驾驶与酒后驾驶一样都是十分危险的驾驶行为，一样不能大意。在长途驾驶中，最好在驾驶一到两个小时后，就停下来休息半个小时，这样有助于缓解驾驶疲劳，降低发生事故的风险。那么，对于开车犯困，日本人又哪些应对的方法呢？下面我们就来一起看看。
多去服务区休息一下
这个办法最简单有效，高速公路上都有很多服务区，我们只需要隔一个或者两个服务区就进入服务区休息一会，养足精神再出发，安全比什么都重要。
听歌
开车的时候如果容易困可以放一些比较有节奏的、比较欢快的音乐，可以听一些dj或者英文歌，这些歌都是节奏感比较强，相信在这样的环境中还是不容易犯困的，这也是日本人经常用的方法。
适当聊天
我们可以适当地跟车内的人员交流，就是聊天，因为我们知道在跑高速的时候，四周的环境都很单一的，很容易催人入眠，所以通过跟车内人员聊天可以加速我们大脑的活动，那么这个也是可以有效防止疲劳的方法。
使用冷却贴
在日本，很多日本人也喜欢用冷却贴来消除困意。这种冷却贴可以让人保持10个小时的清凉感。贴在额头上，额头瞬间会感到清爽冰凉。这种冷却贴主要用在当感冒发烧体温升高时的降温。不过，除了可以在发烧时贴在额头降低头痛头热等不适感外，在长时间疲劳驾驶时也非常有助于提神。
使用提神精油
刺激大脑绝对是提神醒脑的一个方法，我们中国人大多数都会使用风油精，但是却不知道这其中隐藏着两个巨大的风险：1、很容易辣眼睛影响我们开车视线，2、风油精属于易燃物品。在这里我们可以借鉴日本人的方法，他们使用一种提神精油，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞。
市面上的提神精油很多种，我们测试了不下10余个，发现还是云南本草提神精油最适合我们，够温和够提神！
云南本草提神精油中添加了石斛、当归、红花等植物草本，有效缓解夏日疲劳瞌睡，补充人体气血、增加脑部供氧，让人变得精神有活力。
石斛：清热养阴、活血化瘀等功效，调节脑单胺类神经介质水平；
红花：调神静气，促进人体血液循环的血氧供给，保持脑部神经活性；
当归：活血益气，具有解乏提神的功效
通过本草精油疏经活血，增加脑部的血氧量、刺激神经介质，让沉眠的脑部活跃起来；
睡意是脑的睡眠中枢和觉醒中枢控制的，活跃的神经介质会抑制睡眠指令发出，疲劳和瞌睡自然就被扫除。
疲劳瞌睡的时候将它抹在太阳穴，整个人瞬间精神，变得活力满满，困倦全没了，整个人清凉舒爽、毫无倦态！
有了这款云南本草，犯困的时候抹一抹，瞬间像是打了鸡血般精神，不仅困意全无，还活力满满，让你的工作效率更高；
开车犯困的时候抹一抹，立马精神振奋、注意力也会更加集中，开车更稳妥安全；
根据云南本草官方测试数据，精油的浓度对影响在5个小时左右；
根据个人的吸收效果不同，提神时长也会稍有不同，一般4小时没问题；
小编友情，晚上加班请尽早使用，千万不要睡前涂抹，我怕你精神振奋到整夜睡不着！
通鼻塞、防晕车
也可以涂抹在人中，精油中的冰爽感瞬间冲入鼻腔，鼻塞立马得到缓解；
平时晕车的朋友，用它也能起到很好的缓解效果，不容易恶心、呕吐；
防蚊虫叮咬，止痒消肿
云南本草提神精油中还含有路路通、金银花、野菊花，它不仅能预防蚊虫的叮咬，还能起到止痒消肿的作用；
平时身上抹一抹能防蚊虫，如果被蚊虫叮咬了之后也可以用，可瞬间清凉止痒，快速消除蚊虫肿包。
味道很清新，没有刺鼻感，带着淡淡的中草药清香，很好闻！
纯度更高、活性更强，每次只需要少量，就有很强的提神效果！
小巧的一支，也很方便携带，平时放在包包、车上，都不会占地方，随时随地让你保持清醒的头脑，提高工作效率！
家里一只，车里一只，包里一只，随时困，随时补。
3秒钟，让你精神抖擞，干啥都是满满激情，超高效率，收获连连。
驱蚊止痒，防晕通鼻，让妈妈放心，宝宝健康成长。
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