我国茶文化源远流长,在我们身边你会发现很多的人每天都有喝茶的习惯,其实喝茶也是一种非常好的养生保健方式。
尤其进入到了秋天,多喝茶对于滋阴润燥具有非常好的帮助,而且还能够帮助强身健体,但是喝茶也有很多的讲究,不同的时间段要喝不同的茶,这样效果才会事半功倍。
喝茶有助养生,初秋、中秋、深秋分别喝什么茶?喝对了身体感激你
初秋喝乌龙茶
进入初秋相对来说气温还是比较高的,身体很容易出现体内燥热的情况,而乌龙茶对于消除体内燥热效果非常的好。
而且喝乌龙茶能够帮助清热解*,降低血脂和胆固醇,能够有利于帮助排除身体中的*素和垃圾,呵护血管的健康,而且还能够帮助抑制身体对脂肪的吸收,对于减肥瘦身也有很好的效果。
中秋喝菊花茶
进入中秋,气候相对来说会比较干燥,人很容易会出现肝火旺盛的情况,这样也可能会出现眼睛疲劳。
所以中秋适合饮菊花茶,每天坚持喝点菊花茶,能够帮助降低体内的肝火,提高肝脏的排*和代谢功能,起到很好的养肝明目的功效,能够帮助缓解视力疲劳,让你的眼睛更加的炯炯有神。
而且多喝点菊花茶,也具有一定的降低血脂和胆固醇的功效,能够排除血液中的*素和垃圾,降低血液的黏稠度,这样能够更好的滋养肝脏,维持内环境的正常运转,保证身体的健康。
深秋宜喝红茶
进入深秋的时候,气候相对来说是比较低的了,这个时候可以说是肠胃疾病的高发期,因为肠胃是喜温恶寒的,如果受到了寒气的入侵,容易出现肠胃功能减退,消化不良的情况。
所以深秋应该是喝多喝红茶,红茶具有很好的暖胃功效,能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能,赶跑体内的寒气,而且还能够帮助激发身体的阳气。
所以进入深秋之后,多喝点红茶,能够有利于帮助御寒暖身,促进体内的血液循环调节体温,让身体更加的健康,增强身体的抵抗力和免疫力。
所以在初秋,中秋深秋,喝茶也是有讲究的,如果你能够喝对了身体会非常感激你,但是喝茶也有一些禁忌,希望你要提前知道。
喝茶也有禁忌,希望你能早知道
不喝新茶
很多人喜欢尝一尝秋天第1波新茶,其实如果经常喝新鲜的茶叶,容易引起胃部不适,因为它里面含有各种多酚类、醇类、醛类等物质,没有完全被氧化,这样会刺激到肠胃的健康,所以建议在喝茶的时候最好不要选择喝新茶。
不喝浓茶
喝茶宜淡不宜浓,淡淡的不仅能够具有茶香味,而且还能够帮助缓解油腻,开胃易消化。但是如果浓茶的话,就含有大量的咖啡碱,茶碱,这样刺激性相对来说是非常强的,而且还可能会出现大脑皮层过于兴奋,不利于提高睡眠质量。
希望这篇文章能够为您带来帮助,感谢您的阅读和支持,祝您身体健康。