新手跑高速，如果跑长途很容易犯困，特别是跑到4小时以上，假如没有及时进服务区休息，很容易会产生疲劳，就很容易发生交通事故，那么这个也就是很多新手朋友在跑高速时容易遇到的问题，跑高速犯困了应该怎么办呢？好，那今天我就来分享几招有效去除开车疲劳的方法。
首先我们很多朋友跑高速，因为比较无聊，所以肯定都会开音乐的，那么在音乐的选择上，我们尽量不要播放比较柔和的轻音乐，因为这些轻音乐你听多了，听久了，很容易会犯困的，就像催眠一样。
所以我们在放歌的时候，应该尽量选择节奏比较快的，比较劲爆一点的音乐，这样可以刺激我们的神经。让我们不会那么容易产生疲劳，所以在播放音乐上我们尽量选择DJ版的，劲爆一点，节奏紧凑一点的音乐。
第二个，在跑高速的时候，一般我们都会把车窗关起来，因为风噪很大，那么这时肯定要开空调的，有很多新手朋友可能一直开着内循环他都不知道，如果开了两个小时以上的内循环，那车内的空气它就不是新鲜的了，空气质量肯定就不好了，这个时候会加剧我们的疲劳的。
因此我建议大概每隔一个小时左右，就可以把内循环切换成外循环，同时我们可以适当地把两边的车窗降下来，让外面的新鲜空气能够及时的进入到我们的车内的，让空气流通。
还有第三个，我们可以在车上备用风油精、驱风油，这些是含有刺激性的液体，假如疲累了，我们可以把风油精吸到鼻子上。这样你会感觉到精神马上就清爽很多，把困意给消除掉的，当然在用的时候要注意安全。
还有第4个，我们可以适当地跟车内的人员交流，就是聊天，因为我们知道在跑高速的时候，四周的环境都很单一的，很容易催人入眠，所以通过跟车内人员聊天可以加速我们大脑的活动，那么这个也是可以有效防止疲劳的方法。
第五个，借助医学产品。如果说，以上几种提神效果还是很不理想，建议大家不妨试试这种提神精油。
云南本草提神精油，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞；上班瞌睡、开车犯困用它，瞬间神清气爽、活力满满，而且还能缓解晕车、鼻塞、蚊虫叮咬等！
纯草本精华配方，扫除疲劳瞌睡
云南本草提神精油中添加了石斛、当归、红花等植物草本，有效缓解夏日疲劳瞌睡，补充人体气血、增加脑部供氧，让人变得精神有活力。
石斛：清热养阴、活血化瘀等功效，调节脑单胺类神经介质水平；
红花：调神静气，促进人体血液循环的血氧供给，保持脑部神经活性；
当归：活血益气，具有解乏提神的功效
通过本草精油疏经活血，增加脑部的血氧量、刺激神经介质，让沉眠的脑部活跃起来；睡意是由脑的睡眠中枢和觉醒中枢控制的，活跃的神经介质会抑制睡眠指令发出，疲劳和瞌睡自然就被扫除。
疲劳瞌睡的时候将它抹在太阳穴，整个人瞬间精神，变得活力满满，困倦全没了，整个人清凉舒爽、毫无倦态
微纳米精油分子，一抹3秒见效
云南本草提神精油，通过低温冷凝技术，萃取出高纯度、高活性的植物精油，充分保留植物的药用精华。
不仅确保植物精油的活性和药性，云南本草还采用了透皮给药技术，大大增加了吸收效果
所以当我们将提神精油涂抹在太阳穴时，能瞬间渗进真皮层，快速被神经细胞吸收，扫除疲劳和瞌睡。
持续5小时不疲劳、不瞌睡
根据云南本草官方测试数据，精油的浓度对神经元影响在5个小时左右；
根据个人的吸收效果不同，提神时长也会稍有不同，一般4小时没问题；
小编友情提请，晚上加班请尽早使用，千万不要睡前涂抹，我怕你精神振奋到整夜睡不着！
清凉降温，戒烦去躁
提神精油中还含有冰晶因子，涂抹在肌肤上会瞬间有种清凉感，
同时石斛还有着清热的功效，精油被皮肤吸收之后，能舒缓烦躁的情绪，起到静心宁神的效果；
这对于需要静心学习、工作的群体非常有帮助！
防蚊虫叮咬，止痒消肿
云南本草提神精油中还含有路路通、金银花、野菊花，它不仅能预防蚊虫的叮咬，还能起到止痒消肿的作用；A
平时身上抹一抹能防蚊虫，如果被蚊虫叮咬了之后也可以用，可瞬间清凉止痒，快速消除蚊虫肿包。
成分安全，不含酒精
云南本草提神精油，采用的是植物草本配方，主要配方都是大家熟悉的中草药成分；
通过超强的渗透力活跃脑细胞，让你从犯困的状态中清醒过来。D
纯度更高、活性更强，每次只需要少量，就有很强的提神效果！
小巧的一支，也很方便携带，平时放在包包、车上，都不会占地方，随时随地让你保持清醒的头脑，提高工作效率！O
买家好评！
云南本草石斛提神精油，你的汽车伴侣、旅行好物。
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