导语：蒲公英，是一种常见的野菜，尤其在春季，随处可见。虽然看上去它有点弱小，但却被大众所喜欢，被誉为“最好的排*草”！
蒲公英又叫作*花地丁、*花三七等，是菊科植物蒲公英碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草。
现代研究发现，蒲公英具有抗病原维生素、抗溃疡、抗氧化、保肝利胆、利尿、提高免疫力等作用。
蒲公英对环境的适应能力、坚韧不拔的抑制力，都让它成为一个世界性的植物。近年来，它的药用价值被重新发现。常喝蒲公英泡水，对身体有好处，且搭配这几样泡水喝，更加有益。
01关于蒲公英
1.消痈散结
如果身体出现高热不退或者疮痈中*，可以多服用蒲公英茶。另外，蒲公英茶对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服能够起到通乳的作用。
2.抗衰老
别看蒲公英样子不怎么好看，但是它的营养价值是非常高的，它其中含有大量的碱性物质，具有很强的抗氧化成分。能够有效的帮助提高皮肤的新陈代谢速率，美容养颜抗衰老。
3.美颜养容
蒲公英的叶子中有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等。日常服用蒲公英水可以帮助改善皮肤炎、湿疹等肌肤疾病。
爱美的女孩子在日常生活中可以多服用一些蒲公英水，不仅生津止渴，代替茶水，还能够有很好的美容效果。
4.清热泻火
上火，长痘痘，舌干嗓疼。这个时候喝点蒲公英茶，清热下火。感觉瞬间温度都降了下来，长痘，舌干嗓疼的症状也能得到很好的缓解。
蒲公英茶不仅能够清热泻火，对于湿热而产生的舌苔发*，恶心呕吐等情况都能有很好的缓解效果，夏日季节，一杯蒲公英茶几乎成了必需品。
蒲公英属碱性。
碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。
在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。目前很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物”混为一谈了。
根据史料记载，《唐本草》是这样记载蒲公英的：蒲公英，叶似苦苣，花*，断有白汁，人皆啖之。
《唐本草》是在唐朝显庆四年（公元年），由苏敬等23人编纂的，可以见唐朝的时候，人们就知道蒲公英的名字。
蒲公英开始时的名字还有“凫公英《千金方》”、“仆公英《千金翼方》”、“蒲公草《唐本草》”等，这说明在唐朝时，它的名字已经在变化。而直到今天为止，它的名字也还是多的难以计数。
02蒲公英的“*金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了
1.蒲公英+桂圆
桂圆，相信大家一定很喜欢吃。这是在日常生活中，经常见到的一种食物。桂圆有着很好的保护身体的作用，经常食用桂圆，可以有效的提高我们的睡眠质量，帮助我们更快入睡。
我们可以把桂圆和蒲公英一起泡水喝，这样对于提高睡眠质量，有着事半功倍的效果，对于提高睡眠质量是非常好的。可以大大提高我们的免疫力和抵抗力，帮助我们远离疾病。
2.山楂+蒲公英
对于内分泌失调以及面色蜡*的女性朋友，可以适当饮用山楂蒲公英泡水，山楂口味酸甜可以促进肠胃蠕动速度，加强吸收营养物质。
蒲公英是一种药用食材，增强抵抗力与免疫力，维持内分泌平衡。蒲公英加山楂泡水喝，可以起到清热解*，活血化瘀，健脾开胃等作用。
同时还能起到降血脂，降血压，美容养颜的功效。尤其是对于女性朋友来说，可以常喝。
3.蒲公英+丁香
丁香花当中含有丁香油，用其泡水喝，可以达到口气清新，去除口臭，温中益阳，健胃驱风的效果。如果用蒲公英与丁香搭配在一起泡水喝，可以抑制幽门螺杆菌滋生。
也可以去除胃热，缓解胃痛，还能够清除血管壁垃圾，保障血管畅通无阻。同时也能够促进肝脏排*，还能够达到醒酒的效果。
4.蒲公英+菊花
菊花是许多上火人群，经常会喝的一种茶饮，菊花茶能够起到很好的清热降火效果。还能有效缓解感冒，发烧，头晕头痛等异常症状。
常喝菊花水还能起到清肝明目的效果，让眼睛更加明亮改善眼干眼涩的问题。蒲公英和菊花搭配一桶泡水，对身体的好处多多。
能够达到清热降火，利尿消肿的功效，有效预防体内炎症的发生，消肿止痛，维持身体健康。
03长期喝蒲公英泡水的副作用
1.损伤脾胃
蒲公英寒气较重，脾胃虚弱的患者，如果长期喝可对脾胃造成一定伤害，出现腹胀、消化不良，甚至腹泻等表现。
还有一部分患者体质寒，怕冷、四肢不温，一般爱喝热水，吃热的食物。一旦吃寒凉的食物，或喝凉水，即可出现胃疼、不适感，故不适合长期喝蒲公英水。
2.出现食欲下降
蒲公英本身是寒性的，经长期服用后，也是会让人食欲下降，吃饭的时候没有，胃口吃饭不香。
如果长期如此的话，也会影响对于营养的摄入的，这也是长期服用蒲公英泡水可以对人产生的不利影响。
3.阴寒症
每个人身体情况不同，如果不清楚自己的身体体质就用蒲公英泡水很容易出现问题，有的人身体属于阴寒体质。
这种人用蒲公英泡水会出现阴寒证，可能会出现食欲下降、疲劳、盗汗以及脸色苍白的情况。