#夏方养生指南#
防范生病，才是真正的健康。朋友们好，欢迎观看本期文章。
众所周知，抽烟对人体有巨大的伤害，尤其损害肺部的健康。而喝茶是有益于健康的。许多烟民在抽烟时，也会喝茶来缓解肺部的伤害。那么，喝茶让肺部舒服，能抵消抽烟的*害吗？如果您也有抽烟的习惯，不妨看完下面的内容，一种做法，帮助您排除烟*的危害，养护好肺部的健康。
在当前新冠的大环境下，可以说肺部健康是大众最关心的健康问题。对于吸烟的朋友来说，更应当注意肺部的保养。临床数据显示，我国每年新增肺癌患者数十万人，其中90%为吸烟者。这充分证明了吸烟对肺部的危害是非常巨大的。
长期吸烟者的肺、肝、心和肾很容易受到损害。经常吸烟的人一般都喜欢喝茶，而茶中含有很多有益成分，在一定程度上缓解了对肺等部位的伤害，但只能缓解一小部分，并无法彻底消除吸烟带来的伤害。如果不戒烟，伤害程度会不断增加。即使此时喝再多的茶，也无济于事，这并不会完全消除有害物质对人体的损害，甚至会增加伤害强度。
那么喝茶能在多大程度减缓烟*呢？这个问题呀，需要按比例来进行确定。有专家对此有过研究，表明，一个人如果每天所抽的香烟数量少于5支，此时持续喝茶，那么大约要两个月左右的时间才能让肺部代谢完这些烟*，并以此减轻肺部及身体其他受香烟影响的器官所受到的损害，减轻吸烟引起的不适问题。假如一个人每日抽烟数量超过了5支，此时即便每天不停喝大量的茶，也不能消除抽烟对身体带来的各类危害。如果继续大量抽烟，身体不仅不会好转，所受的伤害反而会不断增加，随着抽烟数量的增大，伤害也会跟着增大。所以，为了健康，最好的方法是果断戒烟，而不是通过喝茶来试图消除伤害。
那么，对于抽烟的人，怎样做才能养护好肺部健康，不让肺部病变呢？其实，想消除烟*，促进肺部健康也并不复杂。其实，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
远古时期，当时的人们并不抽烟。而对于肺病的研究，我们的老祖宗们一向都十分重视。在与肺部疾病搏斗的过程中，中医学先驱们发现，在自然界中存在有多种天然的食材，对于治疗肺部疾病具有强大的功效，医药学家李时珍将其记录在著名古医书《本草纲目》中，这也是目前许多老中医常用的帮助消除烟*、促进肺部健康的小金方。其主要配方包括有：胖大海、枇杷叶、甘草、罗汉果、决明子、菊花等多种天然食材。在药食同源的原理下，我们来解读一下部分食材的功效，您也可以记录一下这些功效：
胖大海,对病*有较强抑制作用，对帮助肺部排*有效果。同时，能增强胸腺和脾脏功能。
菊花，是一种传统的调理肺部功能的食材，经常泡水喝，有让人长寿的功效。同时，它具有疏风、平肝之功效，对感冒、头痛有辅助治疗作用。
罗汉果，中医认为，它归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
那么，本期内容就到这里，您有更好的养护肺部的方法吗？欢迎在下面的评论区中留言，以便更多人可以受益！我们下期节目再见。