皱纹又多了一条，
又长了一颗痘痘，
头发好像多掉了两根......
这些细枝末节的小衰老，
几乎每个女性朋友都会在意。
年龄增长是躲不开的，但是衰老可以尽量控制。当女性开始变老时，身体3个部位可能会变“宽”，看看你有没有？
3个部位越来越“宽”，可能是早衰的征兆
1、下颌骨变宽
其实人的脸型不是永恒不变的，随着年龄的增长，下颌骨会逐渐变宽，脸部肌肉却变得更为发达，尤其是咬肌，咬肌的发达会撑起下颌的宽度。
从正面看会显得宽大，肌肉随着年龄的增加也会随之变得衰弱，而肌细胞的弱化却不能让肌肉消失，只会让肌肉显得弹性变差，灵活度下降，从而导致下颌部位的下垂，整体横向发展。
2、颧骨变宽
其实视觉上的颧骨变宽并不是真正的变宽，而是面颊的肉越来越少，胶原蛋白与脂肪的的流失导致颧骨看上去变宽了，颧骨宽不仅影响面部线条轮廓，显得面相偏硬，而且由于颧骨突出的视觉效果也会导致法令纹深陷。
很多女明星看上去五官都很美就是整体效果不太好，并且显老的情况很严重。
3、骨盆变宽
40岁后，大部分女性朋友可能已经生过宝宝，很多女性在产后发现自己的骨盆变宽了，认为祸首是顺产。
但其实，为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，从而让骨盆变大，分娩变得更为顺利。因而，顺产或者是剖腹产这种松弛素的作用都是一样的，所以女性在产后一般都会出现骨盆变宽的情况。
下颌角、颧骨、骨盆这三个地方随着时间的流逝可能会变宽，不过这真的是因人而异的。如果一段时间发现自己的骨盆在变宽，可能是身体“衰老”的征兆。
加速女性衰老的“祸首”已公布，你占了几个
喜欢熬夜刷剧
很多女性朋友喜欢熬夜刷剧，经常会凌晨才入睡，晚上休息不好，白天昏昏沉沉。
殊不知熬夜对女性的身体伤害极大，长期熬夜的话对于五脏六腑都是很不好的，夜间休息的时候身体各个器官进行修复和排*的时间。
如果经常熬夜的话，身体的各项器官得不到休息，这时候就会出现黑眼圈或者是眼袋还会导致皮肤老化。
没事喜欢喝小酒
女性酗酒，酒精会催生体内自由基的产生，加快细胞衰老速度。同时，酒精可以随血液流动直达各器官，从而影响各器官正常工作，也增大各器官被诱发疾病的几率，进一步加速身体衰老。
口味太重
食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们重要的作用是保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡。
如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
医学专家们提醒，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排*，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
特别情绪化
长期处于焦虑、抑郁、紧张状态下，很容易影响体内细胞健康，加速身体衰老，另外，长期抑郁、焦虑还容易影响肝气，容易导致失眠、脱发、皮肤变差等症状。情绪不好还会使女性内分泌紊乱失调，也会使女性老得快一些。
5种食物是女人的“福星”，没事常吃，或许老得比别人慢
女人年轻与否都是“养”出来的，中医讲究食疗大于药补，以下几种食物可常吃。
金银花
很多女性朋友都很爱上火，经常上火发脾气很可能是肝火太旺，而肝火旺表现在皮肤上就是油腻长痘、皮肤干燥发*等等，常吃一些降火的食材可以帮助调理。
金银花能清热解*以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于祛除肝*。
其中含有有大量的绿原酸可利胆，能保护受到损伤的肝脏，而*褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护肝脏。
金银花性寒，搭配上温补的牛蒡根、甘草、桂花等等，对女性朋友的身体有不错的调养作用。
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脾胃不好的女性多是面*肌瘦，精神萎靡，所以对女性而言，养肠胃是很有必要的。
丁香被称为花草药界的“健胃剂”，能够降逆和胃，对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。
其中富含特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
而齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
搭配上砂仁、大麦等食材，功效互补，每日反复冲泡饮用，胃一天比一天好，运化好了，自然身体也跟着轻松，想要保持年轻也很简单。
桑葚
从营养学角度看，桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为「21世纪最佳的保健果品」。
据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……」
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对女性朋友有很好的保养作用，平时喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不错的。
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营养学家研究显示，每人每天食用50克—克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C，煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脑血管问题的风险和一定的保养作用。
核桃
很多女人都非常喜欢吃坚果，其中核桃对女性的好处最为明显。核桃含有丰富的维生素B、E，女人经常吃核桃，能够提神醒脑，缓解疲劳和压力。
另外，核桃中还含有一种特殊物质，是一种不错的养肤物质，对女人的皮肤具有养护作用，能够让女人的皮肤更细腻，从而起到延缓衰老的效果。
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