时代在发展，我们的一些生活饮食习惯也应该适当地进行改变，有很多老旧的习惯，其实在现在物质丰富的小康时代，已经不适用了，为了我们的身体健康，需要做出改变。
饮食习惯不好也会伤肝分享一个案例：46*先生是从穷苦的时代走过来的，所以养成了勤俭节约的好习惯，平时买菜买水果，都喜欢挑便宜的买，而已一买就是一大袋，买回来放坏了也不丢，就把坏的部分切除，继续食用。这样的情况持续了许多年了，最近在一次体检中，却检查出了肝硬化。
发霉的水果很伤肝*先生很是迷惑，自己不抽烟不喝酒的，怎么就检查出肝硬化了呢？经过问诊后，消化内科主任说出了实情：就是因为*先生勤俭节约，吃了太多的这种水果！
46岁男子不烟不酒，却体检出肝硬化，这种水果别再吃
消化内科主任解释道，变坏霉变的水果中，其实有着一种号称“烂肝王”的物质——*曲霉素。早在27年前，*曲霉素就被世卫组织划定为一类天然存在的致癌物了，长期摄入的话会直接导致肝脏病变，甚至发生癌变。
而且*曲霉素不光只存在于霉变的部分，它还会像看似正常完好的部分转移。所以，*先生就算是把霉变的部分去除只吃好的那部分，也会摄入*曲霉素。这些*曲霉素在*先生的肝脏中堆积，肝脏慢慢的就开始发生病变了，以至于现在导致肝硬化。
*曲霉素存在于发霉的水果上消化内科主任跟*先生说，其实肝硬化来袭时，你的身体早就开始提醒你了，只是你没有注意到！
肝硬化来袭，身体一般会发出3个信号提醒你，希望你能注意到
信号一：口臭
如果平时没有口臭，但是最近却突然有口臭，而且刷牙也得不到缓解，那么就要小心肝脏病变了。因为这个口臭不是普通的口臭，它是因为肝脏病变，出现了代谢异常，导致体内的*素无法及时分解排出，这些*素就会停留在我们体内，产生恶臭味，然后通过肠道呼出体外，也就产生的口臭。
口臭信号二：身体容易流血
肝硬化患者，一般会很容易有牙龈出血和鼻子出血的情况，这是因为肝硬化，导致了肝功能下降，阻碍了人体的凝血功能，从而人体出血会慢慢成为常态，并且还会影响着患者的伤口愈合能力。
身体如牙龈容易出血信号三：*疸
*疸指的是脸上发*以及眼睛的巩膜发*，这是肝病恶化到一定程度后产生的现象。之所以会出现这种情况，是因为肝脏病变导致胆红素的代谢受到影响，大量的胆红素就通过血液流向脸部的血管中，导致脸上的皮肤和眼睛的巩膜发*。
*疸皮肤消化内科主任：开水里放1把，连喝30天，肝慢慢变“软”了
消化科主任建议，要想调理肝脏，预防肝硬化，那么一定要做的一件事就是多喝水。而如果能在烧开水时，在水里放1把由枸杞、菊苣、蒲公英、鲜白茅根以及决明子组成的养肝材料，连喝30天，那么肝脏会慢慢变好的，肝硬化也会远离你。
菊苣枸杞泡茶有养肝功效菊苣：清热，疏通肝气，祛肝火；
枸杞：滋润肝脏，帮助人体调理肝脏；
决明子：排出肝脏*素，净化肝脏；
白茅根：散热消炎，促进肝血回流；
蒲公英：利尿排*，排出肝脏*素。
这5材料都是有益于肝脏的，坚持饮用能够起到养肝护肝的作用，预防诸如肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝病。选择配好的茶包，不仅方便，打碎的材料还能更好的释放益肝物质在水中，养护肝脏的效果更好。
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1、少发怒
中医上有着“肝喜条达”的说法，说明肝脏喜欢舒畅豁达的状态，但如果你经常发怒生闷气的话，就会影响到肝气的运行，肝脏也会因此受损。所以，要想肝好，则在生活中就要做到豁达开朗，少发怒。
发怒生气都会伤肝2、每天早睡
肝脏的工作时间是11点至半夜3点左右，如果这时候能够进入睡眠状态，那么我们的肝脏就会有很好的工作环境，有更多的血液支持，加速分解排*以及自我修复，肝脏的健康状态就会越来越好。
总之，消化科主任对于我们的建议，还是要接受的，早点发现肝脏的异常，就能够早点进行治疗调理，坚持养护肝脏，预防肝脏疾病，是对身体健康的负责。