夏天很热，容易犯困，所以夏天喝的茶要有清热消暑，提神醒脑的作用，高温天气是非常容易中暑的，主要是出汗太多，离子和水分流失过多，容易导致脱水，所以一定要及时补充水分，同时可以喝降暑茶，通过喝降暑茶也是可以预防中暑发生。那么天气炎热喝什么茶好？以下就是亮健好药君为大家收集的夏天最适合喝的茶，一起来看看吧。
荷叶茶
荷叶茶是一种由荷花、叶子和水果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善面色，减肥。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时，其它时间也可饮用，但应注意饭前半小时至饭后一小时内(包括饮食时间)不要饮用，否则容易影响食物消化。
充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先要是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人一天可以喝四包，分四次喝，让大便畅通，更有利于减肥。第三最好是在空腹时饮用。
其优点是不需要节食。喝了一段时间荷叶茶，对食物的爱好自然会改变，会变得不喜欢油腻的食物。
洋参茶
将西洋参8-15片，几叶碧螺夏一起放入茶具中，用80℃左右的沸水冲泡即可。补气，消暑，防暑。特别是在炎热的季节，西洋参具有良好的补气效果。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶来提神是个不错的选择。
值得注意的是，由于西洋参性偏凉，所以脾胃虚寒者忌服，而气虚、阴虚者可适当服用。
菊花茶
杭白菊药性平和，有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族常喝杭白菊泡茶，可缓解眼睛干涩等症状。喝贡菊茶，可平心安神，清热降火，清肝明目。夏季由于肝火旺，用眼过多，眼睛干涩，可饮贡菊茶。
野菊味苦，泡茶的感不如其它菊花茶，但解*清热降火效果最好。夏季有痤疮、咽喉炎症、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最佳。但是野菊性微寒，不宜长期泡茶饮用。色泽鲜艳的菊花，除具有菊花清热解*的基本功效外，还具有独特的美容功效。
将菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而且身体偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
喝白茶
高温天气容易中暑，尤其是经常出去工作出去玩的人。这个时候你需要的是白茶。白茶是一种不炒不揉的轻微发酵茶，性凉。而且茶富含氨基酸，具有消暑的功效，可以预防中暑。
新白茶性微寒，因此胃寒者应少喝，不可空腹饮用。
喝绿茶
由于绿茶具有防晒、防辐射的功效，美国的一项研究指出，喝绿茶还能减少三分之一因日晒而引起的皮肤晒伤、松弛和粗糙。对那些生活紧张、忙碌的人来说，最简单的方法就是每天早上喝2~3杯绿茶，吃一个橘子。由于茶富含维他命A原，被人体吸收后可迅速转化为维他命A。维他命A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚。所以绿茶不但可以消除电脑辐射，而且可以保护和提高视力。
因此很适合夏天饮用，尤其是年轻人。但是由于绿茶性凉，胃寒，胃溃疡者不宜多喝，更不宜喝浓茶。老年人和肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；此外，记得不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。