在很多人的印象中，痰这种东西应该只是在感冒的时候才会出现。常见原因其实痰的产生是因为我们的抵抗力下降了，病*进入了身体，然后引起了咽喉处发炎，最终就会形成大量的痰。
其实痰并不是一种*素，它对身体是没有害处的，顶多就是会让人觉得非常的恶心。相信不少人在咳痰的时候，都有将痰吞进肚子里面的这种经历，其实这并不会对你的身体造成实质性的伤害。
01嗓子里总有痰，痰多吐不完？这是为什么
第一，有的患者有慢性咽喉炎，长期有咽后壁、舌根部淋巴滤泡增生，增生之后形成分泌物而形成痰。临床特别多见，尤其是继发于患者爱吃甜的、咸的，喝汤之后可能更加明显。
第二，有的患者有反流性胃炎、反流性食管炎，胃酸等消化酶反流进入咽喉部而形成痰液，多表现为嗓子有痰和反复的清嗓子，尤其是饭后更多见。
第三，下呼吸道的原因：如支气管炎、肺炎、支气管扩张，甚至哮喘患者，下气道呈现分泌亢进的表现，可分泌出痰。分泌出痰时，患者通常伴有慢性的频繁咳嗽。
第四，平时爱吃辣的、油腻的食物，咽腔黏膜可能就会慢性充血，经常会有炎性的渗出物，最终形成黏痰。
第五，经常吸烟会导致慢性咽炎和慢性支气管炎，这时很容易引起咳嗽、咳痰的症状，往往痰液也会比较多。首先要把烟戒掉，或者限制吸烟量，有助于缓解咳嗽等症状发生。
第六，如果总是感冒，咽喉壁的淋巴滤泡也会增生导致有痰液形成。不管是以上哪种原因，都需要积极的对症治疗，患者的病情才会有改善。
02医生：教你4个小方法，或可轻松解决
1.陈皮桔梗泡水喝
当人们发现喉咙里的痰是白色的话，就可以采用陈皮和桔梗一起泡水的方法，来帮助我们有效的去除痰液。
同时也可以有效的缓解感冒的病症。希望大家在日常生活中能够多观察自己的身体状况，这样才能够做到对症下药。
2.多喝水
俗话说，水是生命之源，因体最大一部分都是水各项器官进化的一种动力。部分属性的差异由此可见，水对人体健康的重要性。
多喝水可以满足机体需要，也可以让肌肤更加水润，也有助于润肠通便缓解便秘。在喝水的时候，也可以滋润口腔和喉咙，起到稀释痰液，润滑口腔的作用，减少痰液增多的问题。
3.采用正确咳痰方法
在出现喉咙部位多痰症状后，如果无法轻易将痰液咳出，此时需要掌握正确的咳痰方法。因为现实生活中有许多人都不懂得如何咳痰，因此出现咽喉部位的痰液后，通常不知道如何咳出。
此时建议大家慢慢深呼吸，然后憋气几秒钟，将气憋足之后深吸一口气。身体微微往前倾，胸部发力之后做短暂且有力的咳嗽，这样咽喉部位的痰液就比较容易咳出。
4.拍背促进排痰
通过叩击背部，让附着在气管，支气管内的黏痰能够顺利排出。通常拍背，排痰法需要让患者采取座位或者侧卧位，家人或护理人员采用空掌拍击患者背部，由上至下、由两侧向内叩击，
每分钟40-50次，每次坚持10-15分钟，但仅仅靠拍并不能让痰液出来，还需要患者配合自助咳痰。
03提醒：若咳出4种痰液，要多注意了
1.浓性痰
一般是由慢性支气管炎，慢性咽炎引起，痰是呼吸道的黏液，这会影响我们的呼吸。这种痰或厚或薄，颜色是浅绿色或*绿色，与血液混合时，呈棕色，同时有恶臭。
吐出痰，多来于患者的肺脓肿、化脓性支气管。这种病人的病情一般比较严重，医院检查，看看问题所在。
2.黑痰
一般来说，老烟民或经常吸烟者咳嗽时容易出现黑痰，这说明他们肺部积聚了大量垃圾，在这个时候，必须尽快开始戒烟。
因为频繁吸烟会使烟雾中的有害物质进入肺部，使肺部颜色变黑，所以咳出的痰就会变黑。所以说为了健康，我们应该及时戒烟，预防肺部疾病。
3.血腥味的痰液
正常情况下的痰液没有特殊的气味，如果呼吸系统发生病变，就有可能从痰液中闻到特殊的气味，从而进行准确的临床鉴别。
当痰液中有血腥味时，主要都发生于肺结核和肺癌患者。当痰液有腐臭味时，是由于肺脓肿、支气管扩张症或肺癌晚期造成的。
4.*痰
*痰，也是春季常见的咳嗽伴痰现象。由于病*性感冒，受病*感染，刚开始所引起的可能是些微白痰。但是没第一时间治疗，病情加重，清稀的白痰向厚重的*痰转变。
按中医的诊断来说，这是由于风寒感冒没及时处理，风寒向风热感冒转变，白痰向*痰转变的表象。
04延伸：想养肺的人，尝试喝润肺茶
1.罗汉果茶
罗汉果茶罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。
做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺的作用。
2.菊花茶
长期吸烟会影响人们肺部及呼吸气管，许多青少年哮喘、肺结核等肺部疾病，都是吸烟烟引起的。
菊花有清热解*的功效，对由吸烟引起的口干、炎症、咽喉等有良好的缓解作用。平时常喝菊花茶，有助于清理淤积肺部和气管中的焦油，促进呼吸畅通。
3.薄荷茶
对于一些长期吸烟的人群来说，若想清肺排*的话，也可以选择喝一些薄荷茶，薄荷具有清肺排*的功效。有助清理肺部*素垃圾，保持肺部干净状态。
同时也能够帮助消散肺结节的情况，保护肺部健康，帮助清新口气，预防口臭的问题。