上了年纪的中老年人，建议喝茶牢记：“3喝2不喝”，早喝早受益
上了年纪的人，拥有一个健康的身体比啥都重要。特别是50岁之后，要是还想年轻时那样不懂节制，大鱼大肉，很容易导致身体受损，因此过了50岁之后就要早早地把保养提上日程。
除了日常多锻炼之外，平常也可以通过喝茶来提高身体素质，担心茶叶水的摄入会影响睡眠质量，建议尝试一下菊花茶，清新爽口，好喝还助眠。
喝菊花茶有讲究，牢记“3喝2不喝”早喝早受益
“3喝”
1喝——菊花枸杞茶
菊花加枸杞早已是公认的固定搭配，非常适合中老年人日常冲泡。每次取适量菊花、枸杞放入杯中，注入八分满90度的热水，闷蒸5分钟后，待菊花在水中绽放，枸杞吸满水分，即可小口慢饮，一直续水可以喝上一整天。
2喝——金银菊花茶
金银花和菊花一样，都具有清热解*的功效，两者搭配在一起，效果特别明显，适合体热的人经常饮用。
适量的菊花加上金银花，注入沸水闷蒸3分钟左右即可，入口清新淡雅还带有丝丝花香，蜜香。
3喝——菊花薄荷水
薄荷清凉独特的口感，在夏季，搭配上清热下火的菊花一起冲泡，双倍帮助解乏、祛暑，经常饮用还能提神醒脑，舒缓身心。
分享一款老花农自己喝的菊花茶，品质口感没话说，同时价格还不贵
云台冰菊
来自古怀庆府（今河南焦作）的云台冰菊采用“四大怀药”之一的“怀菊花”为原料，独特的药效以及滋补作用都得到了历代中医古书的高度评价。
河南焦作凭借天独厚的土壤条件、水源状况和气候环境，孕育出了品质优良的怀菊花，为了保证菊花的原汁原味，坚持科学种植，全程不使用任何杀虫剂之类的化学药剂，这才有了现在的云台冰菊。
持有国家级绿色食品标识认证，是国家公认的优质的食品级菊花，不同于市面上其他“三无”菊花，云台冰菊的品质无可挑剔。
与其他品种菊花不同的是，云台冰菊朵型小巧、花色纯正、花瓣完整不易散。遇水缓慢绽放，好似新鲜菊花在水中游荡，慢慢激发出独特的菊香夹杂着一丝的药香，第一次品尝就会被清爽的口感惊艳到。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68购买经过3-5分钟的闷泡，静待茶汤微*，茶底澄澈，开盖菊香扑鼻，神清气爽，趁热小口慢饮，甘甜清爽，清热消暑。
“2不喝”
·不喝染色茶
字面意思，就是通过染色来给劣质的菊花“上色”，达到以次充好的效果，不良商家欺骗消费者不懂，就会拿用硫磺熏制过的菊花，此类菊花一进水就会立刻变*，不少人都会上当受骗。
·不喝隔夜茶
隔夜茶一般是不建议再喝的，特别是现在天气越来越热，菊花经过一晚上的泡发会很容易出现变质的情况，导致细菌肆意滋生，微生物的繁殖效率又特别快，不慎误食后将增加肠胃负担，尤其肠胃状态本就不好的群体更要远离。
夏天到了，年纪大的人切勿贪凉喜冷，多喝热水才能有效缓解暑气，不喜欢白开水寡淡无味，可以试一下菊花茶，既能补充身体水分，还能增加口感，保持身心舒畅，调理身体。