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每日医学科普
立夏后天干气燥，潮湿闷热，五*尽出，大家是不是和小编一样不知所措？
小编搜了很多当季养生“秘方”
快来一起看看吧！
去火神器：菊花
有一样东西既便宜又好看，还深受慈禧太后喜爱。
于是小编冒着痘痘准备尝试一下传说中的去火神器：菊花。
其实，保温杯里的最具有“百搭cp”体质的中药材，就是菊花。尤其是这个季节，放上它，清热、明目、解*。但学会菊花的更多搭配，养生这件事，瞬间提高了一个level。
菊花有哪些意想不到的搭配？
和小编一样爱美的人一定会发现护肤品里经常有洋甘菊，在这里也要说一句，洋甘菊也是和金盏菊、金丝皇菊一样抗衰老、抗氧化，适合下午茶喝的喔！
心细的人会发现，菊花泡久了后会发绿，到底绿了的菊花能不能喝呢？
菊花茶中富含*酮类物质，具有很好的抗氧化性能。
但*酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的*色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，不宜久放。
喝菊花茶很多人都说要放点冰糖，到底需不需要放冰糖还得看个人体质。
体热之人，别加冰糖。因为菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱寒性，更加适合体寒体虚者。而对于体热体壮的人，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
什么人不适合用菊花？
菊花性寒，阳虚的人慎喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时表现为怕冷）和脾胃虚寒（表现为一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。
说了这么多，大家对菊花的认识是不是更深刻了呢？其实现在很多女性朋友出门也非常流行带保温杯，自从一些大牌推出了保温杯背包后，越来越多女性朋友都非常喜欢这种打扮，下面小编也给女性朋友推荐一款祛斑养颜、祛淤生新的养生茶饮：藏红花。
祛斑养颜、祛淤生新的
养生茶饮：藏红花
藏红花是西藏的吗？
藏红花其实产地并不是西藏。它分布在欧洲、地中海及中亚等地，明朝时传入中国，名贵中药，产量少，性凉，味重，能活血通络，化瘀止痛，养血益气，是治病的基本药材。
为什么说藏红花适合女性喝？
藏红花有活血化瘀的功能。常用于治疗月经不调、产后淤血、经闭、血亏体虚等症状。且藏红花中还含有丰富的铁元素、胡萝卜素和维生素c，能够促进人体代谢，补益气血，可预防及缓解贫血的症状。
藏红花可以祛斑美容吗？
藏红花有美容养颜的功能。因为藏红花不但能维持人体内分泌的正常，还能加快人体新陈代谢，促进体内多种*素排出，可起到延缓皮肤衰老的效果。此外，用藏红花泡水喝，能够促进身体血液循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。
藏红花同时有祛斑的功效，有这几种情况的斑点可以喝藏红花慢慢淡化。
1、天生的*褐斑，只能淡化，去根的可能性很小。有些女性天生带有*褐斑，这种斑点是自身生成，使用藏红花祛除的可能性比较小，但是可以淡化。
2、怀孕后增长的*褐斑有可能祛除：很多女性怀孕前脸上没有很多斑点，但是怀孕后，由于体内发生激素发生变化，造成脸部斑点横生。这种*褐斑可以通过服用藏红花的水，调节体内激素恢复到孕前水平，从而达到消除的目的。
3、长期辐射造成的*褐斑也可以消除：对于电脑、紫外线等造成的*褐斑也可以通过藏红花来达到消除的目的。
女性生理期可以喝藏红花吗？
一般情况下，经期能不能喝藏红花茶还得看具体情况。对血瘀性的女性来说，经期适量的喝藏红花有好处，但是对月经正常的人来说，经期不宜喝藏红花。
藏红花有较强的活血、养血、化瘀的功效，因此，对血瘀性的女性来说，在经期适量的喝藏红花能有效的促进月经，增加经血量，使得月经正常。
若是平时经血正常，每次都很规律，经血量正常，这种人不适合在经期喝藏红花，以免引起经血量增加、经期延长、经后贫血虚弱等症。
藏红花什么时间喝最好？
藏红花女性作为保健养生茶来喝没有明确的时间限制，一天中什么时间都能喝，而作为调理月经的药物来使用时最好选择在经期前2~5天和经期后2~3天喝，经期利用其活血化瘀，促使月经正常，经后喝则可养血补血，促进经后恢复。
藏红花不能喝茶一起泡？
茶中含有茶多酚,这类物质会影响藏红花的药效发挥,还会影响肠道对藏红花的吸收,在一定程度上会降低藏红花的活血功效。
喝藏红花有什么禁忌吗？
孕妇不能用。可引起子宫节律性收缩，增加子宫的紧张性和兴奋性，大剂量时可发生痉挛，对已经怀孕的子宫更加敏感，容易导致流产，因此孕妇不宜使用。
对于正处于备孕期间的女生，也是禁止使用的，不会对备孕有任何的好处。在使用藏红花时，数量的控制也是非常的重要的，过多的话，也不会有任何的好处，甚至会导致大家出现失眠以及头晕的现象。
藏红花有很强的活血化瘀的功效，在要进行大手术或者孕妇等人不适合食用，以免引起凝血功能下降，增加手术难度，也可能导致流产。胃溃疡，或部分长期溃疡者，不宜食用。
藏红花和草红花的区别
菊花红花大不同，合理搭配更养生！“以花养生”您学会了吗？
今日专家
吴欢
副主任医师
上海中医院传统中医科副主任
上海医师协会医学科普分会委员