经常熬夜、工作压力大、睡眠不好，更容易“上火”。每个人上火的症状又各不同，在人体不同部位症状也不同，如面赤烦躁、痘痘暗疮、舌红苔*燥、牙龈红肿、口苦口臭、咽喉肿痛、身热汗多、便秘或泄泻热臭、小便短赤等。事虽小却身心俱疲，不少都在寻找“清热的茶”。#清热去火#
1、绿茶：绿茶性寒，能够去火、生津止渴，食用辛辣、油腻食物而导致上火，喝绿茶能降火清热。
2、蒲公英花茶：清热解*、消肿之功效，对消化不良、便秘有着很好的效果。
3、菊花茶：具有清热解*的功效，对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等人群，适量饮用菊花茶，有着很好的效果，而且降火作用也十分明显。
4、金银花茶：具有清热凉血、解*散痛、抗菌、增强免疫系统的效果，降肝火、平胃火、去心火的效果。
5.莲子心茶：具有清心祛热的效果，可以清心火，用来治疗心烦气躁等。
6、决明子茶：决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。
7.苦丁茶：味苦性寒，能疏风清热、明目生津，缓解风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还有降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用。
8.百合花茶：富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，色泽金*，味甘微苦，具有安心去火、清凉润肺的作用。
9.茉莉花茶：具有疏肝和胃、理气解郁、润肠通便的作用，是一款非常好的清热解*茶，适量饮用能消除肠胃不适，有安神、防治头晕、调整荷尔蒙分泌以及神经紧张的效果。
10.桂花茶：可缓解皮肤干燥，还可预防声音嘶哑，改善咽喉肿痛。
11.薄荷茶：薄荷味辛，性凉，具有清热解*疏风散热的效果。
12.二十四味凉茶：以金银花、鱼腥草、栀子、蒲公英、淡竹叶、薄荷、马齿苋、菊花、荷叶、葛根、桑叶、香薷、藿香、鲜芦根、先白茅根为原料。
13.玉米须茶：配方玉米、玉米须、玉米胚芽、荞麦、栀子、脱脂奶粒。
14.给熬夜需要养生的男性朋友推荐一款：菊花决明子蒲公英茶，杭白菊、决明子、蒲公英、甘草、陈皮、牛蒡根、枸杞子、栀子。
15.女神滋补养生茶推荐：茉莉玫瑰花茶，三花合一，茉莉花、玫瑰花、金银花。远离皮肤无光泽、肤质发*、气血不足、例假肚子疼等困扰。
花茶种类太多，各位可根据自身需要谨慎选择。