肝脏是我们人体最重要的排*器官，我们平时吃的对人体有害的物质都会经过肝脏处理把有*物质变为无*物质或者将其筛选出来排出体外。
肝脏是一个几乎时刻都要“上班”的器官，而且“他”沉默寡言，任劳任怨，默默工作，不喊苦不喊累，不像胃那么娇气，饿一顿就嗷嗷直叫，肝脏是直到累倒才可能被发现。
由于我们的肝脏上是没有痛感神经的，所以我们感觉不到肝脏的疼痛。感受到的肝脏区的疼痛也不是肝脏产生的，而是肝脏外面有薄薄的一层包肝膜，当肝脏充血、病变出现炎症的时候，导致了包肝膜被撑开才会侧击感觉神经引起钝痛感，只是这个时候肝已经到了不堪重负的时刻，这个时候发现已经有点晚了。
那我们平时该如何判断自己肝脏的情况呢？
一、肝脏好不好，从脸上就可以直接看出
1、看脸色，面色红润者通常肝脏健康
肝脏若受损，则人体排*不畅会有*素滞留人体内。症状较轻者，表现不明显，症状较重就会表现为面色蜡*，如果严重到肝硬化的程度则表现为，面色发暗，没有光泽，同时伴随油光和痘痘。是由于肝脏受损，转氨酶和*疸升高导致的。
2、看眼白，眼白干净，少血丝者肝脏健康
“肝主明目”肝脏跟眼睛是相通的，如果肝脏不好，眼睛会传达信号。如眼睛干涩、无故发痒、眼白发*、双眼混浊、有黑眼圈。有这些表现都说明肝脏已经受到损伤。
二、肝脏不好的危害
肝脏是人体五脏之一，承担着人体中复杂繁多的工作：
1、代谢功能，人体所需的糖分、蛋白质、脂肪都需要肝来工作从食物中摄取。若肝脏受损，肝脏正常的几项工作将大打折扣，导致易食欲不振、恶心、厌油、上腹不适，代谢功能减弱。
2、凝血功能，在胎儿时，肝脏是最主要的造血器官且在某些病理情况下肝脏还恢复其造血的功能。人体几乎所有的凝血因子都是由肝脏制造的。凝血因子分泌减少，导致人体易出血，例如牙龈出血、流鼻血、脑出血等症状。
3、分泌胆汁的功能，帮助消化吸收油类、肉类、还有脂溶性维生素如维生素A。肝脏受损，胆汁分泌系统紊乱，主要会引起胆汁分泌减少，则油脂等物质不能及时消化，就残留人体内堆积形成脂肪，对外表现为肥胖。
4、排*功能，肝脏可以将人吃的食物和药物中的有害物质转变为对人体无害的物质或*性较小的物质或者易溶解的物质排出体外。
排*不畅导致激素的平衡被打破，还伴随脸色蜡*、长痘、有口臭。胆汁分泌失调，导致机体不能快速的分泌油脂，引起肥胖。
肝脏受损严重的时候还会导致肝硬化和肝癌。所以肝脏的养护尤为重要。
三、如果发现肝脏已经受损该怎么做来养护肝脏呢？
幸运的是，肝脏是再生能力很强的一个器官。如果感觉自己的肝脏受医院做一个全面的肝脏检查，及时就医。如果不是特别严重的情况，我们平时生活中做到以下几点就可以慢慢将肝脏养护好。
1、少熬夜，可以保障身体排*顺畅。
正常情况下，肝脏的排*时间是晚上11点到凌晨1点，淋巴排*时间是9-11点，所以这个时候熬夜，人身体不能正常排*，就会造成大量的*素积累，体内*素积累多，就避免不了出各种问题，长痘、失眠、上火、免疫力下降。
2、多喝水，多喝水可以加快排泄废物，平衡体温。喝水的时候搭配菊花决明子茶对肝排*和修复大有裨益。
菊花：散风清热，平肝明目，清热解*
决明子：性微寒，清肝、润肠通便，降脂明目可用于治疗慢性肝炎
枸杞子：多种保健功能。滋补肝肾、益精明目、提高免疫、抗衰老
金银花：性凉，清热解*，降低胆固醇
桂花：辛温散寒、化痰散结、美容养颜
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架3、多运动，运动可以排汗，促进排出*素。
运动可以让全身的细胞充分兴奋起来，可以使免疫细胞活跃起来，促进新陈代谢并加速脂肪燃烧，身体会大量出汗，帮助人保持健康的身材的同时体快速排*，延缓各项器官的衰老，促进细胞内的污垢、自由基等有害物质排出，帮助缓解压力。
呵护肝脏，在于经年累月健康的生活方式，一起为了自己的健康，多多喝水运动吧。