和其他养生方式相比，使用中医来养生不仅更加经济方便，效果也是非常显著的。尤其是学会使用一些生活中常见的中药材来养生，对人们的生活会带来很大的好处。
比如我们常听说的决明子，直接用它泡茶喝就是一道很不错的养生茶饮。但是对于决明子的真正功效，大部分人也只是一知半解，今天就和朋友们分享一下关于决明子泡水喝的好处，学会这几点，以免用错伤身。
“决明子”的功效
决明子属于种子类的中药材，一般在秋季成熟后采收，除去杂质，晒干后即可备用。在民间一些地方决明子还有许多别称，比如有的地方还称其为“羊豆角、羊明子、草决明”等等，但是中医里面大多都是使用决明子这个明子。
决明子入药的历史已经有数千年之久，《神农本草经》之中说到，此物入药“可解青盲，眼赤痛，泪出不止”。可见决明子入药对于眼睛有很好的保护作用，这也是它为什么被称为决明子的主要原因。
中医经过上千年的研究发展，到现代医者认为决明子入药其味道甘润、微苦，药效微寒，主要具有“清肝明目、润肠通便”等功效，所以对于肝火较重、肠燥不畅的人群来说，以此物入药都是有效的。
“决明子”泡水喝有什么好处？
1、决明子泡水喝，可以帮助人们清泻肝火
决明子的味道微苦、药效微寒，入药既能帮助人们清泻肝火，又不至于苦寒伤身，这也是它被人们视为养生良药的原因之一。尤其是对于肝火较重的人群来说，决明子泡水喝是常用的养生方法之一。
现代人们生活节奏比较快，工作生活压力较大、晚上休息不好、饮食过于辛辣，很容易出现肝火旺盛的情况，常会伴有心烦意乱、脾气暴躁、胸胁胀痛、夜间难以入眠等情况，对于上述情况，我们闲暇之余就可以泡上一杯，可以很好的帮助人们清泻体内大多肝火，静心宁神。
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中医里面自古就认为肝和眼睛之间是密不可分，肝火旺盛的时候，眼部往往也会出现多种疾病。回想一下生活经验我们会想到，当我们某个时间段肝火较重的话，我们会明显感觉到有目赤肿痛之感，而当肝血不足的时间，我们也会有一种视物模糊不清的感觉。
对于这些常见的目赤肿痛、目中生翳、视物模糊等眼部的疾病，以决明子泡水喝也是可以有效帮助人们缓解的。同时，我们还可以将决明子和其他药材配伍使用，比如菊花、木贼、青葙子、霜桑叶、枸杞子等药材，都是经常一同使用的，相辅相成，效果更会更加理想。
3、决明子泡水喝，可以帮助人们润肠通便
中医里面认为决明子味甘可以润燥、药效微寒而能降泻火邪，而苦寒降泻之物入药，往往能够起到通达肠胃的作用。所以当人们出现肠燥津亏、大便不畅等情况的时间，使用它泡茶喝也是具有润肠通便之效的。
而针对于这一功效，现代医学经过研究之后也是比较认可的，一是因为决明子里面含有大量的蒽醌类化学成分，二则是因为此类种子类药材里面大多都含有油脂，这些有效成分在润肠除燥方面都是有一定作用的。
决明子虽然苦寒之力较为微弱，但是久服的话对脾胃还是有一定影响的，尤其是本身脾胃就偏于虚寒的人群，并不适合长期使用决明子泡水喝。
不过这一点也是有办法解决的，决明子可以经过炒制入药，经过这种方法处理后的决明子，泡茶喝不仅可以保留清肝明目的药效，还可以在很大程度上降低它苦寒之力，这样使用的话也更加安全健康，口感也会更加清香。
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