到了夏季，人们就会感到非常炎热，然后就是非常容易上火，一上火，就心烦气躁，加上温度过高，很多人就会关在小房间里，一整天开着空调对着吹，空调吹多了，常常会感到喉咙干燥发痒。要是咽部有不舒服感、异物感、有粘痰，必须常常清嗓子、咽部痒、灼热、干燥等不舒服，而且持续时间比较长，那么你可能患上慢性咽炎。
中医认为慢性咽炎多数由于肾精亏虚，引起虚火上炎导致的，古人称为“龙雷之火上奔”。下面分享3个医治慢性咽炎的小方法：
1.生梨脯
生鸭梨2只，食盐适度。将梨洗净去核，不去皮，切成块状(如红枣大)，两只梨加食盐3～4克，存放15分钟。每次将一块含于口中，嚼细慢吞咽，每天4～6次。治咽喉肿胀，干痛不舒服者。
2，自制润肺止咳茶——枇杷甘果茶蒲公英巴叶茶
材料：枇杷叶罗汉果金银花茯苓胖大海桔梗薄荷甘草蒲公英
作用：清热去火，养声润肺，止咳化痰
做法：
1、枇杷叶罗汉果茯苓胖大海桔梗甘草蒲公英洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用；
2、薄荷金银花自然阴干，备用；
3、取以上材料切碎按照1:1比例做成枇杷甘果茶包即可；
用法：每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底如果脸上有痘痘还可以用来敷脸，每天1次，每次10分钟。
蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、肺炎和肝炎！
枇杷叶、罗汉果归肺、肝经。疏散风热、平肝明目、清热解*，有抗氧化的功效，可以对抗因吸烟而增加的自由基。
金银花、胖大海归肺、心、胃经。同样是清热解*的良药，有抗炎、补虚疗风的功效，适用于吸烟引起的咽喉炎、扁桃体炎。
此茶方适宜长期吸烟的人，蒲公英归肝、胃经。清热解*、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
3.银菊芍药汤
金银花12克，野菊花15克，赤芍药10克。用清水毫升，小火煎5～10分钟。头二煎分两次服，每天1～2剂。治咽喉肿痛，恶寒发热明显者。
除以上三个方子外，饮水也是非常重要的，现在的人忙的连喝口水的时间都没，经常不喝水的话，会导致人体内水分不足；加上慢性咽炎的人不要吸烟吃烧烤等热量食品。