泡茶是中国人的发明，是中国茶文化发展的拐点，带动了茶具、茶道、茶艺、茶文化的发展。泡茶讲究茶具、用水、水温、环境、心境，甚至着装（礼服）等等。在泡茶之前，人们只会把茶叶放在嘴里咀嚼。在泡茶之后，茶饮才真正实现了普及，成为中国人和世界各地茶人的至爱。冬天可自制什么泡茶喝？想要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。那么冬天可自制什么泡茶喝？
1、冬天可自制玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花六朵、红茶3克、蜂蜜一勺、柠檬片一小片。
做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢、补身的功效。
2、冬天可自制核桃茶
材料:核桃仁5～15克,白糖25克,绿茶0.5～1克
做法:
将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。
饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。
3、冬天可自制菊花普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
方法:将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
功效:此茶具有清热、消暑、解*、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
4、冬天可自制红枣桂花茶
材料:红枣克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克
做法:先将红枣洗净,入锅后加水0毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
饮用功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎*者。代茶饮用,并可食枣。
5、冬天可自制白萝卜养生茶
材料:克白萝卜,5克茶叶,适量食盐
做法:白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。
饮用功效:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。
冬天饮茶的最佳时间
下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
由此看来,冬天饮茶不仅要选择茶品还要讲究时间哦。
不同的季节都会都不同的疾病高发期。在秋天，很多很都会口干舌燥，大便干*，特别是小孩子，这是肺热的表现。想要治疗肺热，就要喝一些清热解*的食物。其实，喝茶是治疗肺热的一个最直接的方法。当然了多吃水果和蔬菜对身体总是有好处的。同时，平时要注意锻炼身体，提高身体素质，增强体质。这样，在冬天也能应对天气带来的不适感。
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