春季养生
温和调理的五行茶
一年之际在于春。春天是万物复苏、推陈出新的季节。最近身边有好多人有上火，牙龈肿痛，头昏脑胀，头痛失眠的症状。人也与自然节气相应和，这都是因为春天温暖多风、肝气往外生发的缘故。
春季与肝相应，是养肝的最佳季节。肝主升发，喜舒展，恶抑郁。在正常生理情况下，肝气升发、柔和、舒畅，既不抑郁，也不亢奋，宛如春天的树木般条达舒畅，生机勃勃。肝体阴柔，却具有阳刚之性，其气急而动，易亢易逆，故被喻为“将军之官”。如果阴阳和调，刚柔相济，则肝的功能正常。肝血要依赖肾精的涵养，才能充盈。如果肝血不足，则刚柔不济，肝气易亢易逆。
今天给大家推荐颐阳昇出品的五行养肝茶——牛蒡菊花茶。
牛蒡菊花茶茶有抗氧化、缓解湿气、提神解乏，护肝明目的功效；可促进身体新陈代谢，有解郁舒闷、缓解火气、补充水分的功效；其次牛蒡菊花茶，其茶中的维生素类物质可缓解眼部疲劳及干涩，同时起到滋润肝脏的功效，
1.菊花
菊花：甘、苦，性微寒。归经归肺、肝经。菊花茶功效：菊花茶含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，有清肝护肝，开闷解郁，散风清热，平肝明目，促进身体新陈代谢，清热缓解火气。
2.决明子
决明子茶味道微苦、甘、咸，性生寒，入肝、肾、小肠经；促进消化，降血脂清目，润肠通便，清热去火，利水通便，有缓泻功效，降血压降低血脂。
3枸杞子
《本草纲目》记述枸杞子“甘平而润,性滋而补，能补肾、润肺、生精、益气、此乃平补之药。”
枸杞子功效为滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，虚劳咳嗽，消渴，许多科学研究证实枸杞子具备提升身体免疫力作用、防止和抑止肿瘤及防止动脉粥样硬化等功效。
4牛蒡有“大力子”、“东洋参”等别称，富含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，以独特的营养价值受到人们的青睐。
它有几个突出的功效：
1、牛蒡含有抑制肿瘤生长的物质，可以防癌。
2、降血脂、降血压、预防胆结石
3、扁桃体发炎红肿，可以消肿
4、牛蒡通便的效果是立竿见影的，适合调理胃热、有实火导致的大便干燥、便秘。
5、清血排毒，防治血毒引起的后背长痘、面部痘痘。
注意：牛蒡茶不宜冷饮，否则会引起腹泻，所以冲泡之后也最好趁热喝。
正确饮用量：每天一包牛蒡菊花茶。
宜忌人群：牛蒡茶一般人都能喝，而且因为性质温和，所以老少皆宜，一家人都能饮用。原则上来是牛蒡茶是没有不适合喝的人，孕妇，有疾病需要咨询医生
日常如何养肝
1
避免长期熬夜
尽量在11点前睡觉，保证7-8小时的睡眠。睡子午觉，子时大睡，午时小睡，不仅有助于养肝，也是养生的好方法。多闭目养神，就像关闭手机屏幕一样，减少肝血的消耗。
2
饮食
少吃垃圾食品，虾、螃蟹等海鲜，以及煎炸、油腻食物。这些食物会加重肝的负担。护肝，要少喝酒
3适当运动
大自然养生经络操、八段锦、太极拳、瑜珈等，都有助于拉筋。俗话说：“筋长一寸，寿延十年”。选择适合自己的运动，贵在坚持。
4护肝食疗
黑豆、枸杞、荠菜。多吃种子类、坚果类、根茎类的食物，可以补肾养肝。
5放开心胸
想要调理好肝脏，就要注意调节情绪，心平气和。人生不如意事十之八九，唯有不断地学习，提高个人修为，完善自己。常养慈悲之心，与人为善；常有宽恕之心，因为宽恕别人，就是宽恕自己。生气发怒就是用别人的错误惩罚自己，是非常没有智慧的表现。培养乐观向上的心态，就是对养生最好的帮助。
6多接触大自然
多看绿色的植物，可以养肝气。大自然的能量也会影响我们的身心。
牛蒡菊花茶