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随着人们思想水平的不断提高，越来越多的人开始重视个人养生，我们都知道养生是长寿的伴侣，通过养生能够帮助拥有健康的体魄，达到长寿的目的。
在我们身边，可能很多的人都知道枸杞是非常好的养生佳品，在平时很多的人可能都会用枸杞泡水喝。枸杞的营养价值确实非常高，它具有很好的养肝排毒，补肾益精，美容养颜的效果。
在日常生活中，每天坚持用枸杞泡水喝，对身体的健康也是非常有利的，但是在我们日常生活中有很多的食材，养生效果比枸杞还要好。白开水里加点它，养肝排毒，润肠通便，效果比枸杞还好
喝开水泡枸杞，倒不如喝杯它，排肝毒，降肝火，肠胃也健康了
金银花：
现在已经进入了炎热的三伏天，人很可能会出现肝火旺盛的情况，如果肝火旺盛，肝脏的排毒和代谢功能也会受到影响，而且还容易出现口干舌燥，咽喉肿痛的情况。
所以夏天多喝水对身体的健康是非常有利的，如果在喝水的时候加点金银花，具有非常好的养肝降火的功效，能够有利于排肝毒降肝火，让你清爽过夏天。
菊花茶：
菊花茶也具有非常好的清热解暑的功效，非常适合在炎热的三伏天喝。
每天坚持用菊花泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出肝脏中的毒素和垃圾，有利于帮助排肝毒降肝火，增强身体的抵抗力和免疫力。
蒲公英
蒲公英被称为天然抗生素，具有很好的消炎杀菌、养肝排毒的功效。
在平时每天坚持早晚喝杯蒲公英茶，能够帮助降低体内的肝火，修复受损的肝细胞，而且还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的抗病毒能力。
三七
提起三七，相信大家也都是非常熟悉的，它也是一种营养价值非常高的中药材。在日常生活中，用三七粉泡水喝，能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，帮助修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活性。
而且如果在平时每天坚持用三七泡水喝，还能够帮助润肠通便，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出肠胃中的毒素和垃圾，肠胃功能也会越来越好，有助于开胃消食，身体更健康。
所以在平时经常用三七粉泡水喝，效果或许比枸杞好很多。但是一定要注意，也不能过量。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。