现今社会，人人都讲养生，也学习如何科学养生。据实践证明，中医养生，是被大家公认的一种健康科学的调养方式。它是根据大千世界万千生命发展的规律，以传统中医药理论为指导，运用调神、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。何以循序渐进做到科学滋养我们的身体，以达到身体机能的平衡状态。是值得我们大家共同探索和研究的。
每天识别一味中草药，了解它的生活习性和医学功效，对于我们的科学养生是锦上添花。
今天我们要认识的中药材是：菊花，别名：节华、日精、女节、女华。九月金菊最是喜人，黄金灿灿的，预示着美好、收获的季节；著名诗人元稹的《菊花》中曾描述，不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。体现了菊花独一无二秉性。
菊花生活习性：喜阳光，忌荫蔽，较耐早，怕涝。最适生长温度为20℃左右。
功效作用：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。
养生小贴士：
1、菊花酒：具有味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
2、菊花粥：具有清心、除烦、悦目、去燥。
3、菊花茶：具有消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
4、菊花膏：具有疏风、清热、明目之效用。
5、菊花枕：对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
6、菊花护膝：可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。