#健康科普行#
枸杞是很多人走进养生的第1步，在初次养生的时候选择的事后大部分人的脑海里都会想到枸杞，最常见的吃法就是用枸杞泡水喝，说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，在保温杯里泡枸杞是很多中年人的一个养生常识。
01枸杞有哪些功效？
1、保肝降压肝脏是合成胆固醇以及中性脂肪最多的地方，枸杞子的有机物质能够有效保护好肝脏，抑制脂肪在肝脏中堆积，促进肝细胞的活化作用，保护受损的肝细胞。2、抑制过敏反应研究发现，枸杞能增强网状细胞的吞噬作用，促进乳酸杆菌生长，同时还能调节免疫反应，缓解过敏症状，对过敏性鼻炎，慢性鼻炎气喘等症状有抑制作用。3、保护心血管健康枸杞能够清除自由基对血管的伤害，有效保护心脏血管，内皮维持血管弹性，还能抑制心跳，调整心率不齐同时还参与维生素a的合成。4、强筋壮体枸杞中的枸杞多糖对生殖系统具有保护作用，促进性激素分泌还能治疗女性不孕，治疗男性精子稀少和精子活力不足等症状适当使用，也可以补气强精滋补肝肾。5、抗衰老常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。02中年男性用枸杞泡水喝，会收获哪些好处？
中医认为男子以肾为先天以精为主，对于成年男性来说因生殖机能成熟，性生活过度或者是精神压力过大，饮食起居不当会导致肾虚精血不足；
对老年男性来说，肾气功能逐渐减退，精气逐渐衰少，而枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效是临床上的滋补佳品，而且也是药食同源的食材之一。
在日常生活中适当吃枸杞或用枸杞泡水喝，也能够补虚，生精强身健体，延缓衰老，对于男性虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕耳鸣，目昏不明，有很好的改善作用。
单用枸杞效果不是很明显，如果能够与其他食材搭配在一起泡水喝，效果或会翻倍，医生提醒枸杞和他是天作之合，坚持每天泡水喝，肾补满了，肝脏也感激你。
03枸杞和它是“天作之合”，坚持泡水喝，或许肾补满了，肝也感激你
枸杞+人参人参可以大补元气，补脾益肺，生津，安神益智；枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。可以治元气虚脱证，肺脾心肾气虚证，肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。枸杞+桂圆枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。枸杞+菟丝子
菟丝子，补肾固精，养肝明目，止泻，安胎。用于肾虚腰痛，阳痿遗精，尿频带下，肝肾不足，目暗不明，脾肾阳虚，便溏泄泻，胎动不安等。
枸杞子配菟丝子可以补肾，具有填精益髓，补肾固精的功效。临床应用于治疗肾虚精少，阳痿早泄，久不生育。
枸杞+菊花枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；
菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
对于长期使用电脑或长期玩手机的人，可能会出现眼干眼涩视力疲劳的问题，平时不妨多喝点枸杞菊花茶，既能缓解视力疲劳，还能帮助滋阴养肝。