现在已经是秋分之后了，到了秋分的时候气温已经开始逐渐的下降，昼夜的温差也开始变得慢慢大了起来，不管是在饮食当中还是在生活当中，一定要需要格外的注意，因为秋季可以说是一个特别适合养生的好季节，如果要保养的好，可以让冬季会少生些病。
一说到养生的食材，大家都会想到枸杞，枸杞可以说已经成为了现在滋补养生的代名词，不管是脚还是泡茶喝，或者是当配料都是大补的食材，中医学认为枸杞的药用价值同样也是非常的高的，有着养肝滋肾甚至是润肺的功效，对于那些腰酸背痛，头晕耳眩都有着非常好的治疗效果，所以说不论男生还是女生，如果日常经常使用服用枸杞，你会收获意想不到的好处，下面随着小编一起来了解一下吧。
枸杞好处多，和“它们”一起泡着喝，给自己的身体“大扫除”
1、排毒养肝
我们都知道熬夜伤肝，酗酒伤肝，很多不良的饮食习惯和生活作息习惯都会导致我们的肝独家深而枸杞中含有一种降低谷内转氨酶的一种物质，这种物质对于肝脏里面的毒素可以进行有效的排出，从而起到修复和改善肝脏的作用，使得酒精对于肝脏的损伤没有那么大，起到一种排毒的效果。
2、明目养眼
如果是说坐姿不正确，甚至是过度用眼睛的话，会使得我们的视力出现下降的情况，给生活带来了极大的不方便，其中枸杞含有着非常丰富的胡萝卜素和各种各样的维生素，还在其中这种这些维生素，不但可以改善我们用眼过度造成的眼睛疲劳，甚至视力下降，还可以改善我们睡眠的质量。
3、防辐射
随着现在人们生活水平的不断提高，熬夜加班可以说已经是一种非常常见的事情，一天中长期的由电脑和手机等辐射给我们带来很多影响，从而导致我们的眼部出现干涩，皮肤出现暗黄等现象，而枸杞作为一种食材，可以非常好的缓解辐射给人们带来的影响，从而使得我们体内的毒素有效的排出，进而增强我们人体的免疫力。
食用枸杞的禁忌：
枸杞不但可以感觉，甚至还可以泡水来喝，生吃枸杞也有好处，但是千万一定要记住适量，通常我们用枸杞浸泡水的时候不宜用开水直接冲泡，因为枸杞它不耐高温会导致枸杞内的营养物质发生流失，最好的方式就是我们把水温控制在40℃或者是50℃之间，甚至我们可以重复的冲泡好几次，这样有效的将体内的肝毒进行排出体外，从而起到一个养肝护肝的作用，枸杞虽然好，但是对于那些阴虚体质的人来说最好少喝一点，否则会导致我们上火。
枸杞与“它”一起泡，连喝一周，有助于排肝毒，给身体“大扫除”
1、枸杞+决明子
如果我们将枸杞和决明子在一起冲泡的时候，排毒的功效会达到最高峰，如果你连续喝上一周，对于我们排毒养肝就有着非常好的功效，这样可以把体内的肝毒进行有效的排出去，甚至可以恢复到肝脏的健康发展增强人的免疫力，促进我们的身体健康发展。
2、枸杞+菊花
如果将菊花和枸杞再去冲泡的话，效果也会非常的好，因为菊花和枸杞都是属于那种特别大补的食物，菊花中含有非常丰富的维生素a以及各种各样的矿物质，经常食用不但可以平肝明目，还可以起到散风去邪的效果，而且还可以促进我们人体内的血液循环。而且菊花和枸杞在一起泡的话，对于我们的动脉硬化也可以起到一种非常好的预防效果。从而增加人的免疫能力，强健体魄。
3、枸杞+红枣
红枣它还有着非常丰富的蛋白质以及各种各样的维生素，日常饮用红枣和枸杞茶的话，可以有效的将体内的肝毒排出来，使得肝毒加深，导致气血不足开始缓解，起到一种护肝排毒和美容养颜的功效