秋分过后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，“烦恼的秋天”越来越近，无论是在饮食上还是在生活上，都需要特别注意。秋天可以说是一个很好的养生季节，使秋天和冬天少生病。说到保健成分，大家都会用一个声音说：枸杞、枸杞可以说是滋补滋养的代名词，无论是干嚼、茶还是用作配料，都是大补品。中医认为，枸杞的药用价值很高，具有滋补肝、肾、润肺的作用，其中对腰膝痛、头晕耳鸣具有治疗作用，无论男女，每天食用枸杞，您都会获得不同的好处，下面就来了解一下吧！
枸杞泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，营养价值翻倍
1、排毒养肝
熬夜、伤肝、酗酒、伤肝、不良饮食习惯和生活习惯均可导致肝毒性加重。枸杞中含有减少的谷蛋白内转氨酶，其中对于肝毒性可有效排出，从而起到修复和改善作用，从而减少酒精对肝脏的损伤，起到解毒和滋养肝脏的作用。
2、明目养眼
不良的姿势和过度的视力会导致视力下降。它给日常生活带来了巨大的障碍。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，不仅能改善因过度使用而引起的视力丧失，还能促进睡眠质量，治疗因视力问题引起的肝血虚。
3、防辐射
随着生活水平的提高，熬夜加班是很普遍的事。但是，如果长期受到电脑、手机等辐射的影响，会导致眼睛干燥、皮肤暗黄等现象。枸杞是一种药用和食品同源的食品成分，能减轻人体的辐射。危害性，从而促进体内毒素的排泄，增强人体免疫力。
食用枸杞的禁忌：
枸杞不仅可以咀嚼干燥，也可以饮用浸泡水，这吃生枸杞也有一定的益处，但必须适中。通常用枸杞浸泡在水中饮用，最好不要用开水直接冲泡，枸杞不耐高温，会导致养分流失，最好的办法是将水温控制在40摄氏度至50摄氏度之间，可以多次反复冲泡，有效消除体内肝毒性，起到保护肝脏和肝脏的作用。枸杞固然好，但对于阴虚体质的人是最好的，这会导致内热过盛的发生。
枸杞与“它”一起泡，连喝一周，有助于排肝毒，给身体“大扫除”
1、枸杞+决明子
如果将枸杞和决明子混合在一起，解毒效果将提高到最高水平。连续饮用一周，对于解毒滋养肝脏有很好的效果，能有效排出体内的肝脏毒素，恢复肝脏的健康发展，从而增强机体的免疫力，促进健康发展。
2、枸杞+菊花
菊花和枸杞是滋补成分，菊花中含有丰富的维生素A和矿物质，不仅能镇静肝、清目，还能祛风除邪，并能促进人体血液循环，对动脉硬化起到很好的治疗作用。预防措施，从而增强人体的免疫力，增强体质。
3、枸杞+红枣
枣树含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，每天饮用枸杞红枣茶，可有效排出体内的肝毒性，从而减轻气血不足、色泽恶化等引起的肝毒性现象。起到保护肝脏解毒、美容的作用。
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