秋分之后我们的气温开始下降得比较厉害了，而且昼夜温差也很大，“多事之秋”也愈来愈近，平时不管是在饮食上还是生活中，都需要我们格外注意，秋季可以说是一个养生的好时节了，因为这样能够让我们的秋冬季节少生病，我们都说秋收冬藏，说明秋天确实是一个养生的好季节。
只要一提起养生食材，相信很多人脑海中浮现出来的第一个东西，那肯定就是枸杞了，在现代社会枸杞可以说成了滋补养生的一个代名词，不管是干脚泡茶还是用来当做配料的话，都是非常补气益血的事情，从中医的角度来看，枸杞的药用价值非常高，它具有养肝滋肾润肺的功效，而且对于朋友们腰膝酸痛，眩晕耳鸣也有很好的治疗效果，不论男女日常食用枸杞，大家都会收获到一些好处，下面就跟着小编一起了解一下吧。
枸杞泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，营养价值翻倍
1、排毒养肝
我们都知道熬夜和酗酒是十分伤害肝脏的，而不良的饮食习惯和生活作息也会使肝毒越来越深，而枸杞中含有的降低谷内转氨酶在其中，对于肝毒有很好的排出，能够起到修复和改善的作用，从而降低酒精和熬夜对肝脏的损伤，起到排毒养肝的用处。
2、明目养眼
现代生活中，很多人在工作和学习的时候，不良的坐姿和用眼过度都会导致视力下降的情况出现，给我们的日常生活带来了很大的账，但是枸杞中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素，不但能够改善我们用眼过度导致的视力下降问题，而且还能够帮助我们促进睡眠治疗治疗肝血不足导致的视觉问题。
3、防辐射
随着我们生活水平的不断提高，熬夜加班也是一件非常心异常的事情，但是他一天当中如果长时间的推移，对电脑或者是电子产品的辐射影响的话，那么很有可能导致我们的眼睛干涩，皮肤暗黄，而枸杞是一种药食同源的食材，它能够很好的缓解辐射带给我们的伤害，从而促进体内毒素的排除，增强我们身体的免疫能力。
枸杞与“它”一起泡，连喝一周，有助于排肝毒，给身体“大扫除”
1、枸杞+决明子
将枸杞与决明子放在一起冲泡，能够将排毒的作用发挥到极致，连续喝上七天的话，对于排毒养肝其实是有很好的疗效的，它可以帮助我们将体内的肝毒有效的快速，而且能够恢复肝脏的健康，从而增强我们身体的免疫能力，促进健康的发展。
2、枸杞+菊花
菊花和枸杞都是非常好的滋补食材，菊花当中含有比较丰富的维生素a和矿物质，不但能够平肝明目，而且它还能够散风去写，能够促进我们身体内的血液循环，对于动脉硬化起到了一个很好的预防作用，从而添加我们的抵抗力，增强体魄。
3、枸杞+红枣
红枣当中含有丰富的蛋白质和维生素等多种营养物质，日常如果能够饮用枸杞红枣茶的话，能够将我们体内的肝毒有效的排除，从而缓解肝毒加深所导致的气血不足，或者是肤色变差的现象，对于女性朋友们来说还有一定的美容养颜的作用。